ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Магнитната буря в горещо време увеличава агресията
Сериозни магнитни бури се очакват в края на месец май, ... (укрепват нервната система). • Ако нямате апетит, пийте минерална вода, млечни напитки, плодови напитки и компоти без добавена захар (те ... поне намалете), тъй като цигарите излагат мозъка на допълнителни токсини.
Храни, полезни за мозъка по време на стрес
Нашият мозък страда от стрес, защото е част от нервната ... безпокойството, а дефицитът им причинява нервност и нарушава мозъчната функция. млечни продукти. Натуралното кисело мляко, изварата или кефирът съдържат витамини ... мастни киселини, които подобряват здравето на кръвоносните съдове в мозъка.
Храни, които укрепват мускулите и кожата след 50
Добре разработената диета помага на хората над 50 години да ... за поддържане на мозъчната дейност и намаляват високото кръвно налягане; млечни продукти, защото подпомагат добрата чревна функция и подобряват състоянието ... извеждането на токсините, намаляват хроничните възпаления и риска от рак.
Храните с протеин и желязо важни за имунната система през пролетта
Човешкият организъм е негативно повлиян от дългия зимен студ, когато ... Често трябва да ядете богати на фибри зеленчуци и плодове, храни, както и варен и охладен ориз, картофи и зелени ... които съдържат устойчиво нишесте, полезно за чревните бактерии, споделя специалистът.
Растителните и храни гарантират дълголетие
Честата консумация на растителни и храни е свързана с дълголетие, пише Daily Mail, позовавайки се ... той за Daily Mail. Диетата трябва да се редува между и пресни растителни храни - благодарение на това редуване се ... Например в Япония столетниците ядат голямо разнообразие от мариновани и храни, приготвени от гъби, краставици и лук, а столетниците в ... ядат много различни сирена и кисели млека, които също са ...
Домашните туршии предпазват от стрес
Няма домакинство у нас, което да не приготвя поне един-два ... много полезни! Изследователи от Ирландия са открили, че яденето на храни намалява нивата на стрес. Когато става въпрос за справяне ... това емоционално състояние. Последното проучване показало, че яденето на достатъчно храни и фибри всеки ден само за четири седмици има ... плодове и зеленчуци, са консумирали и две или три порции храни като кисело зеле, кефир и комбуча. Контролната група получила ... съня да участват и чревни микроби, коментират ирландските учени.
Витамин К пази мозъка от когнитивен спад
Показателите на деменция ще се влошат през следващите няколко години, ... Втората форма на витамин К, намираща се в животински и храни, се нарича менахинон. Ново проучване при гризачи показва, че ... това се предлагат и добавки, които да заменят естествените храни.
Трите най-здравословни зеленчуци за намаляване на риска от сърдечни заболявания и рак
За да живеете дълъг и здравословен живот, трябва внимателно да ... от тях обаче имат най-голям ефект върху продължителността на живота? зеленчуци Все повече изследвания твърдят, че микробиомът е ключов фактор ... че микробиомът е ключов фактор за дълголетието и здравословното стареене. те зеленчуци помагат за неговото формиране и поддържане. Цвекло Добавянето ... бета-каротин и имат най-голям ефект върху здравето според многобройни проучвания.
Вещества за здравето на костите
Всички сме чували, че калцият е необходим за укрепване на ... балансирана диета. И само витамин К2, който се намира във храни като маринатата и киселото мляко, е най -трудният за ... като маринатата и киселото мляко, е най -трудният за получаване.
Списък на храните, укрепващи костите
те млечни продукти са по-здравословни от млякото Дори ако човек ... от млякото Дори ако човек има непоносимост към мляко, повечето млечни продукти (извара, кисело мляко, заквасена сметана, кефир) все още ... съдържанието на какао в него трябва да бъде поне 70%.