ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Диетолог реабилитира напълно картофите
Най-разпространеното мнение, че яденето на картофи причинява наднормено тегло, е ... то е по-слабо смилаемо. Устойчивото нишесте, подобно на фибрите, частично от бактерии в дебелото черво, за да образува полезни метаболити, ... че яденето на зеленчука си струва, но в умерени количества.
Трите най-здравословни зеленчуци за намаляване на риска от сърдечни заболявания и рак
За да живеете дълъг и здравословен живот, трябва внимателно да ... от тях обаче имат най-голям ефект върху продължителността на живота? ли зеленчуци Все повече изследвания твърдят, че микробиомът е ключов ... че микробиомът е ключов фактор за дълголетието и здравословното стареене. лите зеленчуци помагат за неговото формиране и поддържане. Цвекло Добавянето ... бета-каротин и имат най-голям ефект върху здравето според многобройни проучвания.
Яйченият протеин помага за загуба на нездравословната коремна мазнина
Висцералната мазнина се крие в пространствата между коремните органи като ... публикувано от Националните здравни институти на САЩ, изследва яйчен белтък, л в мляко, и как той намалява затлъстяването на висцералните ... яйчен белтък (EWP) намалява телесните мазнини при плъхове. Ние разработихме л с мляко яйчен белтък, който улеснява консумацията на белтъци, ... мляко яйчен белтък, който улеснява консумацията на белтъци, като ги с лактобацили, и успяхме да проучим техния прием при хора. ... да проучим техния прием при хора. Резултатите показват, че млечно- ...
3 ползи за здравето от ябълковия оцет
Ябълковият оцет се получава чрез добавяне на мая към ябълков ... чрез добавяне на мая към ябълков сок, принуждавайки го да първо в сайдер, а след това в оцет. Бактериите т в оцетна киселина, което им придава остър вкус и ... в една супена лъжица ябълков оцет има само три калории.
Хранителни навици помагат да избегнете запека
Хранителните навици, които помагат да се избегне запек, са свързани ... проблемите със запека. Ябълковата кора съдържа много пектин, който се от чревни бактерии, за да образува късоверижни мастни киселини. Благодарение ... друг ефективен начин за предотвратяване на запек, според Times Now.
Отвращението полезно за здравето. Кога?
Чувството на отвращение у хората изглежда предпазва от развалена храна. ... животински тор или пиене на определени напитки, като включили и ла царевична напитка, направена от мъж с изгнили зъби, който ... царевица пред участниците и я плюе във вода, за да . Изследванията недвусмислено показват, че колкото по-високо е нивото на ... виждаме нищо, което би могло да бъде избегнато, пише seattletimes.com.
Създадоха чай и кафе с пробиотици
Изследователи от Националния университет в Сингапур (NUS) са създали пробиотични ... това внимателно подбрали специфични пробиотици. Чаената смес се оставя да два дни, след което е готова за пиене. В процеса ... по същия начин. Необходим е обаче един ден, за да , а след ферментацията трябва да се охлади. Захар и ... и мляко могат да се добавят по желание преди пиене.
Салатата от краставици и домати вредна за организма
Краставиците и доматите поотделно имат много ползи за здравето, но ... единият зеленчук може да бъде асимилиран, когато другият започне да в храносмилателния тракт. Такава ферментация може да повлияе негативно на ... бъбреците, черния дроб и да провокират техните заболявания, обяснява експертът.
Цитрусите 10 пъти по-полезни
Антиоксидантната активност на цитрусовите и други продукти е недооценена, твърдят ... постъпва в дебелото черво, където чревната микрофлора може да я и да извлече повече антиоксидантни вещества. Това можем да оценим ... стерилизация и пастьоризация вместо тези, които се използват в момента.