ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Яжте на пода за по-дълъг живот
Правили са го нашите прадеди, които „сядали на софрата“, намираща ... живота, установили учените. Известно е, че здравословната диета и многото са ключови за по-дълъг и качествен живот. Например, има множество ... градинарство. Например в Окинава, Япония, те се занимават с много на открито, но са известни със своята „култура на пода“, ... сядане и доказали теорията на учените. Снимка: Етнографски музей Созопол
Кафето подобрява здравето на черния дроб при хора със затлъстяване и диабет тип 2
Естествените съставки, открити в кафето, помагат за намаляване на вредния ... на диабет тип 2. Досега се смяташе, че пиенето на количества кафе дневно – от три до пет чаши (говорим ... тегло. Пълните резултати от проучването са публикувани в списание Nutrients.
Вчерашната паста помага за отслабване
Пастата се вписва идеално в диетата. Тя може да се ... обяснява, че този продукт трябва да се консумира в строго порции. Освен това, трябва да се предпочита пълнозърнеста паста – ... които са от съществено значение за предотвратяване на наднорменото тегло.
Петминутно ходене на всеки половин час намаляват скоковете на кръвната захар с 60%
Ходенето е полезно за всички здравни резултати, защото позволява на ... участници са били инструктирани да седят на ергономичен стол за в продължение на осем часа и да правят редовни почивки ... с тези, които са седели по цял ден, коментират изследователите.
Безплатни консултации за инконтиненция в „Майчин дом“
От 27 април до 17 май 2026 г. екипът на ... жени. Съвременната медицина предлага различни възможности за лечение – от за тазовото дъно и медикаментозна терапия до минимално инвазивни процедури ... и независимостта в ежедневието, обяснява още акушер-гинекологът проф. Иван Костов.
Как да удължите живота си само за 60 секунди
Съществува широко разпространено схващане, че ползите от активността идват единствено ... много от високоинтензивните интервални тренировки (HIIT) - популярен режим на , който включва изпълнение на интервални за периоди от 10 секунди до осем минути. HIIT е ... здравето от тези видове физическа активност. Въпреки че всички видове осигуряват ползи за здравето, обхватът от ползи може да бъде ... да бъде разширен чрез комбиниране на различни видове физическо натоварване.
Горските плодове предпазват от диабет тип 2
Диабетът е сериозно и променящо живота състояние, при което нивата ... свързан с фактори на начина на живот, като диета и . Следователно, правенето на определени промени в начина на живот ... червени боровинки, черни боровинки, касис, малини, бъз, клюква и ягоди.
Сутрешните намаляват риска от сърдечни заболявания с 16%
Всички знаем, че та имат многобройни ползи за здравето. Те не само тренират ... риск от сърдечни заболявания и инсулт. Добре известно е, че та са полезни за здравето на сърцето, а данните показват, ... особено значими при жените, но не и при мъжете.
Греяното вино понижава холестерола с 12%
Всички подправки и цитрусови плодове, включително портокали, лимони, канела, индийско ... холестерол и като цяло прави виното по-здравословно за пиене в количества, обясняват експерти. И гроздето, богато на полифеноли, определено е ... висок холестерол са наблюдавали още по-голям спад от 12 процента.
СЗО прогнозира масова заболеваемост заради физическа неактивност
Заседналият начин на живот допринася за нарастването на незаразните заболявания ... здравословен начин на живот, както и ангажирането с адекватни физически и физическа активност, са ефективни превантивни мерки срещу тези състояния. ... с физическа активност, имали по-голям шанс да преживеят коронавирусната инфекция.