ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... още по-сладки, тоест концентрацията на захар в тях се увеличава. (26 kcal, 7 g въглехидрати). Веднъж сготвена, може да се ... среда, а месото изисква кисела среда, което влошава метаболизма ( с агнешко, царевица със свинско); Солени зеленчуци и прости въглехидрати ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... други източници на витамини: • Зеленчуци. Зеле, моркови, ь, цвекло, и други зеленчуци запазват своите полезни свойства дори след дългосрочно ... копърът, спанакът и другите зеленчуци също съдържат витамини и минерали.
10 напитки за понижаване на кръвното
Има напитки, чиято редовна консумация помага за намаляване на високото ... кайсии на ден. Сред зеленчуковите напитки доматеният сок, сокът от , сокът от картофи и сокът от краставици са ефективни ... кръвното налягане, подобряват работата на сърцето и кръвоносните съдове.
Полезни продукти за здравословен изход от зимата
Една от най-важните храни за организма са храните, съдържащи витамин ... със забавен растеж, отслабени кости и риск от сърдечни заболявания. . та е с ниско съдържание на калории, като същевременно е ... на фибри, което помага да се избегне преяждането. Освен това та доставя на организма каротин, който се превръща във важен ... и фосфор. Освен това съдържат витамин С и желязо.
Фурмите и киселото мляко са сред храните, които помагат да се възстановите след настинка
Храните, богати на цинк, витамин С и други антиоксиданти, могат ... фурми, а каротеноиди в оранжеви, жълти и червени храни като , манго, кайсии, уточнява експертът. Сред продуктите, които помагат за ... напитките, една от най-добрите за настинка е зеленият чай.
Кафето намалява риска от инсулт, но само когато го пием правилно
Често срещана грешка, която хората правят, е да пият кафе ... кафе. Без мляко, без захар. Те не изучават лате от , лешник или бита сметана, коментира д-р Каят. Така че, ... има и други начини да подобрите здравето си, допълва тя.
Есенни суперхрани за силен имунитет и здрав черен дроб
Има ли храни, които да ни помогнат за се чувстваме ... храни са най-здравословните за черния дроб. От зеленчуците това е та, а от горски плодове е морският зърнастец. Ако комбинираме ... съдържащ се в пресните билки, се усвоява лесно и бързо.
Десертен крем от
За него ще ви е необходима килограм . Нарязана на малки парчета варите докато омекне. След сваляне от огъня я отделяте от ... прясно мляко – според вкуса ви. Прибавяте ги към пасираната и добавяте захар или мед на вкус и канела. Сместа ... с фолио и се пече на бавен огън до сгъстяване.
Крем супа от
Нарязвате килограм на малки парчета и я варите до омекване. След сваляне ... или адекватното количество прясно мляко, като прибавяте вода от варената , за да се получи хомогенна смес. После постепенно изсипвате ... смес. После постепенно изсипвате в останалата от варенето вода пасираната и яйцата с извара/мляко. Качвате на бавен огън, докато заври, ... и издълбана франзела хляб. Забележка: По време на пасиране към ...
Кой са най-важните свойства на та
та вече е на пазара и е един от най-любимите ... есенният зеленчук е източник на изобилие от витамини. Добавянето на към диетата няма да навреди на фигурата, тъй като тя ... на първи ястия, втори ястия, десерти и салати. Ползите от та се крият в наличието на много витамини, а именно: ... именно: А, С, Е, К. Съдържа повече каротин от морковите. ...