ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои здравословни храни ни правят и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Сухите бели вина съдържат по-малко захар и алкохол
За да намалите потенциалната вреда от алкохола, по-добре е да ... на съня. Изпиването на чаша вино вечер прави много хора . Но такъв „винен“ сън обикновено е неспокоен - човек ... може да доведе до отслабена имунна система и метаболитни проблеми.
Прекомерният сън през зимата вреден за здравето
В студените дни ставането от леглото сутрин може да бъде ... по-малкото физическо натоварване през зимата ни правят по-уморени и по- от обикновено. Възрастните се нуждаят от около 8 часа сън ... с предшестваща депресия редовното преспиване може да влоши дисфункционалните симптоми.
6 предупредителни знака за слаба имунна система
Човешкото тяло има имунна система, която се бори с патогени ... слабост? Изтощение и умора. Често ли се чувствате уморени или през целия ден? Ако отговорът е да, зад него може ... морбили или автоимунни заболявания като диабет тип 1 или целиакия.
Кога следобедната дрямка е полезна за здравето
Сънят през деня може да подкрепи тялото, да подобри работоспособността, ... фазата на дълбок сън и ще се чувствате мудни и за дълго време, обяснява Причард. Според Кира Причард най-доброто време ... нощния сън и да допринесе за провала на естествените биоритми.
Стресът в работата може да бъде преодолян
С 4 съвета за удължаване на трудоспособността на работното място ... организма бодър. С повишаване на температурата работниците се чувстват по- . Шум - Непрекъснатият звук може да действа като стимулант ... а компаниите са забелязали намаляване здравните разходи в дългосрочен план.
Сутрешното успиване е опасно за здравето
Много от нас водят война с будилника всяка сутрин, премествайки ... хормони не работят. И когато най-накрая станете, ще се почувствате и дезориентирани. Проблеми със сутрешната хигиена Пробуждането възстановява целия организъм ... вземането на решение, трудно е да се включите в работата.
Как да преживеем зимата?
През януари много хора се чувстват отпаднали, апатични, наляг аги ... мозък на серотонин – хормонът, който ни прави отпуснати и . В същото време протеиновата храна спомага за отделянето на ... се върнете много по-спокойни и с бодър дух, смята тя.
Мозъчните клетки се „самоизключват“ след ядене
Средиземноморската традиция да се почива след обеда, наречена от испанците ... на силна нужда от сън. Хората, както и животните, стават и по-малко активни след ядене, установили учените. Те обясняват това ... само след похапване, а и винаги, когато почувстват лека умора.
Гладувай за здрава коса
Лятното слънце, морската вода, замърсеният въздух – всички тези фактори ... възможността да формират изкуствено допълнителни косми, то животните ставали по- и показвали признаци на нарушена обмяна на веществата.