ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... листни зеленчуци. Според Министерство на земеделието на САЩ, една чаша спанак съдържа близо 7 мг магнезий, което ви помага да ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... въглехидрати). Процесът на готвене разрушава фибрите в цвеклото, които в забавят усвояването на захарите. В резултат на това въглехидратите стават ... и съдържанието на въглехидрати, рязко нарастват в сушен и консервиран . Но дори пресният зелен грах в шушулки изисква умерена ... по-интензивни. Безопасно е за фигурата само ако се консумира умерено ...
Защо е добре вечер да изяждате малка глава лук
Яденето на лук помага на тялото да устои на стреса ... липса на противопоказания, да се яде по една малка глава лук ежедневно. Препоръчително е като част от салати или други ... има положителен ефект върху нивата на холестерола и кръвната захар.
Чесънът прочиства черния дроб от токсини
Черният дроб е основният филтриращ орган на тялото, но неговите ... начин да се яде чесън? По-полезно е да се яде , а преди ядене трябва да се нареже или натроши ... – това спомага за освобождаването на полезните съединения на зеленчука.
Кои са най-добрите храни за здрави зъби
Грижата за устната кухина е нещо повече от миене на ... голямо количество слюнка. Лук. Някои хора може да не харесват лук, но могат да го използват като подправка за салати ... податливи на кариес. Разбира се, трябва да се яде умерено.
Чесънът понижава кръвната захар за една до две седмици
Чесънът понижава кръвната захар за една до две седмици, установи ... да бъдат от полза за пациенти с диабет и че или сварен чесън или отлежал екстракт от чесън може да ... с обичайното им лечение с инсулин, диета и физически активности.
Най-добрите храни срещу запушени артерии
Запушените артерии могат да доведат до исхемична болест на сърцето, ... възрастта. Стремете се да ядете от 1 до 4 скилидки чесън всеки ден. Нар. Този плод е чудесен източник на ... намалява образуването на плаки в артериите, пише The Health Site.
Цвеклото признато за суперхрана
Цвеклото ефективно регулира кръвното налягане, уверяват учени. То съдържа нитрати, ... на сок, да го добавяте към коктейли и салати в . Полезни са и чипсът от естествено цвекло, както и ... са и чипсът от естествено цвекло, както и маринованото цвекло.
Как да се предпазим от инфекции с новия коронавирус с природни средства
Укрепването на имунната система с естествени антивирусни средства може да ... да избегнете заразяване с вируси, чесънът трябва да се консумира . Ехинацея. Тя е естествен лек, който ефективно стимулира защитната ... могат да инхибират възпроизвеждането на вируси, проникващи в здравите клетки.
Четири прости начина да подобрите имунитета си
Първият месец на пролетта обикновено се свързва със сезонни инфекциозни ... продукт с имуностимулиращи свойства. Важно е обаче да го ядете . Спете достатъчно Липсата на сън е истинско изпитание за ... намалява стресовите хормони и увеличава производството на бели кръвни клетки.