ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
На 40 започва първият етап на стареене
Човешкото тяло има три възрастови периода на стареене. Първият етап ... за преждевременното стареене на кожата и влошават цялостното здраве. Социални . Поддържайте връзка с приятелите и близките. Тези подобряват психо-емоционалното ви състояние и ви помагат да се чувствате ... проблеми на ранен етап и да поддържате добро здраве.
Да запалим децата по здравословното хранене
Като родители, загрижени за здравето на децата си, често се ... идва следващата хитрост и предимство на готвенето заедно. Укрепване на те чрез готвене Готвенето заедно с децата е чудесен начин за ... Готвенето заедно с децата е чудесен начин за укрепване на те ...
Какво се случва, ако клякате определен брой пъти всеки ден?
Клекът е упражнение, което включва работа на голям брой мускули ... може да доведе до наранявания като мускулни разтежения, разтежения на или увреждане на ставите. Пренапрежение на коленните стави. Клековете могат ... да започнете с 5-10 повторения и постепенно да увеличавате трудността.
Нещастният брак съкращава живота на мъжете
Изследователи от Факултета по обществено здраве на университета в Тел ... прекомерна консумация на алкохол. Учените изчислили, че: Мъжете с лоши отношения са с 94% по-склонни да получат инсулт в рамките ... намали риска от смърт поради каквато и да е причина.
5 елементарни начина да подобрите паметта
Трябва да излезете набързо, а не може да откриете ключовете ... в хипокампуса (частта от мозъка, отговорна за паметта), възстановяват невронни и наистина подобрява паметта. Черен шоколад и канела. Според проучване, ... задължително го правете под звуците на неговите хитове. Започваме ли?
С какво студеният душ ободрява
Британски учени от Университета в Портсмут, Университета в Борнмът ... свой ред изследването на ЯМР разкрило, че мозъкът възстановява вътрешните , за да помогне на тялото да се справи с ... да се справи с шока. Регистрирани били големи промени във те между медиалния префронтален и париетален кортекс. Именно тези области ... от мозъка и тяхната роля при хора с психични разстройства.
Признаци, които показват прегаряне
Проблеми на работното място, стрес, социален натиск, безпокойство, определени личностни ... добър сън или безсъние поради стрес на работното място, поради проблеми, както и часове на нощно бодърстване, които човек прекарва ... просто защото сте в постоянно състояние на раздразнение и недоволство.
Как да подобрите здравето и психиката
Силните и социални могат да подобрят физическото здраве и психологическото благополучие, установиха британски ... време на пандемията. С помощта на анкети учените оценили социалните на хората с техните семейства и приятели. Резултатите показали, че ... семейства и приятели. Резултатите показали, че хората, които имат силни ...
Как различните спортове влияят на психичното здраве
Знаем колко е важна физическата активност за здравето, но ползите ... запаметяване на нови движения по време на тренировка активира невронните , подобрявайки мозъчната функция. Освен това танците помагат за създаване ... на любовта” окситоцин ще ви накарат да обичате себе си.
Американците умират по-рано в републиканските щати
Изследователи от Харвардския университет анализирали смъртността в различни американски щати. ... са свързани, напротив, с по-ниска смъртност в държавата. Особено силни се наблюдават между определени области и конкретни причини за смърт. ... облагане на производителите на тютюн намалило смъртността от сърдечно-съдови заболявания.