ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
85,6% от децата в България с закуска, но само 5% в нея са зеленчуци
85,6% от децата в България закусват редовно, като най-често консумираните ... своите деца, добавя Яна Алексиева, изпълнителен директор на Асоциация „Родители“.
Сутрешното кафе провокира скок на кортизола
Сутрешното кафе може да провокира скок на кортизола, предупреждава гастроентерологът ... на течности. Така една сутрешна чаша кафе „стартира процеса на “. Ако не можете да започнете сутринта си без кафе, ... • Влошаване на имунната функция и повишена чувствителност към инфекции.
Четири съвета за защита на черния дроб от вредни фактори
Черният дроб помага за пречистването на кръвта от токсични компоненти, ... Бъдете физически активни. Функцията на черния дроб се подобрява чрез умерена физическа активност - следователно в живота трябва да има ... за намаляване нивата на холестерола и предпазва организма от затлъстяване.
Две диети поддържат мозъка млад
Средиземноморската и MIND диети намаляват риска от развитие на болестта ... диета изисква поне 5 порции плодове и зеленчуци на ден, консумация на риба, зърнени храни, но не изключва месото, което ... при нея мозъкът е с 12 години по-млад, коментират учените.
10 напитки за понижаване на кръвното
Има напитки, чиято консумация помага за намаляване на високото кръвно налягане, твърдят експерти ... кръвното налягане, подобряват работата на сърцето и кръвоносните съдове.
Ходенето дори и за минути, подобрява здравето
Ходенето е най-простият и безплатен начин за подобряване на здравето, ... част от деня в седнало положение. Те предлагат практикуване на физическа активност – дори и кратка във времето. Ако правите ... на настроението и намаляване на чувството за умора, уверяват изследователите.
Защо яденето на дълго съхранявани храни е вредно
Не си създавайте навика да ядете храни, които се съхраняват ... цироза. Всичко започва с тежко натравяне, последвано от диария и , обясняват токсиколози. По-нататъшното натрупване на миотоксини провокира клетъчна мутация, ... среда за размножаване. Такъв изход застрашава развитието на бронхиална астма.
Яйцата понижават кръвното
Яденето на три до седем яйца седмично е свързано с ... проучване на испански учени, показващо хипотензивния ефект на яйцата при употреба. Изследователите изследвали седмичния прием на яйца при 668 възрастни ... хора с наднормено тегло или затлъстяване, обясняват авторите на работата.
Диабет тип 2 – обратим, как да го лекуваме?
Диабетът се смята за нелечимо заболяване, но руският ендокринолот Зухра ... на живот, което включва отказ от нездравословни хранителни навици и физическа активност. Зухра Павлова препоръчва и да се ядат храни, ... е важно да се установи стабилен здравословен режим на сън.
5 начина да се освободим от задържането на вода
Водата, задържана в тялото, причинява скокове на кръвното, допринася за ... дехидратирайте Задържането на вода може да бъде причинено и от . Липсата на вода може да доведе до подуване на ... чрез урината, напускайки тялото, като по този начин предотвратяват подуването.