ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... продукти, ядки, някои зеленчуци и определени зърнени храни и бобови . Опитайте се да ядете разнообразни храни, богати на протеини, ... също източник на витамини, минерали, здравословни мазнини и антиоксиданти.
Млечните храни намаляват риска от развитие на диабет тип 2
Умерената консумация на млечни продукти, като мляко и сирене, подобрява ... консумацията на растителни храни, като пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове, бобови , а също така съветват да се ограничи консумацията на ... на умерени порции бяло месо, риба и яйца за протеини.
В кои държави се хранят най-нездравословно
Държавите с най-лошо хранене са Съединените щати, Бразилия, Египет и ... като колкото по-висок е резултатът, толкова по-добра е диетата. Бобовите , ядките, пълнозърнестите храни, омега-3 мастните киселини, зеленчуците без нишесте ... червеното преработено месо и сладкишите определено са считани за вредни.
Кои въглехидрати пазят от развитие на диабет тип 2
Съществуват две форми на диабет: тип 1 и тип 2. ... пълнозърнест хляб, • овес, • зеленчуци и плодове, • бобови : нахут, боб и леща. Експертите казват, че консумацията на ... сериозни заболявания, като затлъстяване, сърдечни заболявания и някои видове рак.
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... се счита за успокояваща напитка преди лягане. Ядки и бобови . Те са богати на фибри и витамини, което ги ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Панаирът отваря врати за „Цветна пролет“ в сряда
Най-колоритната и свежа изложба „Цветна пролет“ ще се проведе от ... зелени пространства в дома, офиса, хотела или вилата с подходящите . Фермерите и земеделските стопани ще открият богато разнообразие от ... посадъчен материал. Широката продуктова гама включва традиционни и екзотични видове и храсти, овошки и декоративни дръвчета. Градинарите ще намерят различни ... последваща грижа на предпочитаните от тях цветя, семена и овошки.
Желязото, цинкът и калцият се усвояват по-добре, ако зърнените се накисват преди готвене
Зърнените култури трябва да се накисват преди готвене, за предпочитане ... киселина. Това е вещество, намиращо се в семена, ядки, бобови и зърнени храни. Свързва се с минералите и образува неразтворими ... 5 часа Просо - 5 часа Киноа - 3 часа
Пролетно обостряне на болката при различни заболявания
С настъпването на пролетта много от нас се сблъскват с ... Освен това през пролетта алергичният фактор става по-значим - цъфтящите се „събуждат“ и започват да растат бързо, което предизвиква различни ... поне 7-8 часа на ден, за да поддържате имунитета.
„Грийнпийс“ – България с петиция за шамандура от изоставена мидена ферма в черноморски резерват
В Международния ден на Черно море Министерството на околната среда ... на екологично важни популации като черната мида и редица морски , увеличаване на рибните запаси до 4 пъти и създаване ... Вида Делчева, специалист комуникации, „Грийнпийс“ – България, 0887 569 550
Риба и птиче месо без кожа смъкват холестерола
Възможно е правилната храна да ви помогне да смъкнете холестерола ... витамини от група В - растителни масла, мазни риби, бобови . Трябва да се сведат до минимум продуктите с наситени ... налягане, което често се свързва с високи нива на холестерол.