ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни, с които дамите да укрепват мускулите
Поради активността на определени хормони, за жените е много по-трудно, ... са оптимални за укрепване на мускулите. За най-голяма полза изберете сортове, като избягвате ароматизираните и подсладените. Боб. Той е отличен ... продължение на два месеца, жените значително намаляват обема на корема.
Висок холестерол? Гответе само с тези масла.
Статистически след 40-годишна възраст нивото на холестерола в организма става ... суровини с животински мазнини, като масло, тлъсти меса, сирене и млечни продукти. Подобна храна не трябва да се изключва напълно, ... претърпели сериозна индустриална обработка - предимно тези, които съдържат фибри.
Как млечните продукти влияят на кръвното налягане?
Установено е, че понижаването на кръвното налягане е свързано с ... налягане е свързано с консумация на млечни продукти и, изненадващо, те сортове са свързани с най-големите ползи за здравето. Изследователска ... метаболитен синдром. По-интересното е обаче, че наличието на две порции млечни продукти е свързано с 28% намаляване на риска от ... на млечни продукти като мляко, кисело мляко и сирене, особено , а не нискомаслени, е свързан с по-ниско разпространение на ... справила със здравословните си проблеми благодарение на мазните млечни продукти.
Мазното сирене смъква лошия холестерол?
Това установили ирландски учени от Университетския колеж в Дъблин, чийто ... в сиренето има обвивка, обясняват учените. Като цяло употребата на млечни продукти намалява риска от смърт от инсулт с 42%, ... намалява риска от смърт от инсулт с 42%, уверяват експертите.
Искате мускули? Наблегнете на бобовите!
Бобовите храни, ядките, соята и къдравото зеле влияят на мускулната ... специалистите идентифицирали няколко модела на хранене – с фасфуд , млечни продукти, риба, червено месо, пиле, нискомаслени млечни продукти, бобови ... с 12%, а смъртта по други причини – с 10%.
Млечните храни пазят от диабет
те млечни продукти са добра профилактика срещу диабет. Това установили ... 2 били защитени тези, които всекидневно изяждали по осем порции млечни продукти. Според изчисленията на лекарите една такава порция се ... вместо да пиете мляко. Защото сладичкото заплашва фигурата много повече.