ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Лукът намалява „лошия“ холестерол с повече от 20%
Доказано е, че лукът причинява рязък спад на нивата на ... холестерола, експертите препоръчват и следните храни: • Мазна риба, като и сьомга • Кафяв ориз, хляб и тестени изделия • ... Кафяв ориз, хляб и тестени изделия • Ядки и семена
Яденето на мазна риба предпазва от тромбоза
Появата на тромбоза е тясно свързана със съдови заболявания като ... ще ви предпази яденето на мазна риба, като херинга или , казва руският диетолог Марина Макиша и препоръчва най-полезните в ... добре да се ядат по 50-100 грама тлъста риба ( , херинга и други видове), които съдържат омега-3, необходими за ... е особено висок при хора със затлъстяване и заседнал живот.
Мазната риба понижава високото кръвно при хипертония
Ново изследване на китайски учени доказа, че месото на сьомгата ... липса на сьомга могат да помогнат други мазни риби като , херинга, пъстърва, сардина и риба тон. Омега-3 мастните киселини ... сърдечните проблеми, според водещия автор на изследването д-р Хсинджи Ли.
Какви мазнини трябва да ядат диабетиците
В западния свят има въглехидратна епидемия и ние плащаме цената ... олио, авокадо, бадеми, бразилски орехи, фъстъци, орехи, лешници, както и , сьомга, сардини, пъстърва, херинга. Много закуски на базата на ... хранителни вещества е стъпка в правилната посока, категорична е тя.
Най-мощните храни да си набавим витамин D
През студения сезон много хора се оплакват от умора, болки ... за неговото попълване. Мазни риби. Не само сьомгата, но и , херинга и сардини са добър хранителен източник на витамин ... на витамин D са най-ефективният начин за определяне на проблема.
Храни, които забавят косопада
Здравето на косата зависи изцяло от общото здраве, обяснява американският ... Те могат да бъдат намерени в риби като риба тон, , сьомга и херинга. Мазната риба съдържа и протеини, селен ... богати на витамини, минерали и хранителни вещества, които укрепват косата.
в люспи от лук и чай (фалшива )
За любителите на рибата предлагаме рецепта за осоляване на в люспи от лук и чаени листа. та изглежда като , има вкус на солена, но е много вкусна заради ... много вкусна заради чая и подправките. Продукти за мариноване на ...
Риба, която удължава живота
Ако ядете повече от правилните сортове риба, тя ще ви ... здрави и в кондиция. Според експерта те включват херинга, аншоа, , сардини и сьомга. Тя обоснова твърдението си с факта, ... трябва да бъдат включени в диетата поне два пъти седмично.
Най-добрата хранителна система за понижаване на кръвната захар
Диабет тип 2 може да причини симптоми като често уриниране, ... за сърцето риба поне два пъти седмично. Рибите като сьомга, , риба тон и сардини са богати на омега-3 мастни ... мазнини са Авокадото, ядките, маслото от рапица, маслини и фъстъци.
Ананас, сьомга и други скъпи храни, за които излишно плащаме
Общоприето е, че високата цена на продукта определя неговата полезност. ... супермаркетите и на рибните пазари. Например, заменете ги спокойно със , мойва или минтай. Всички те съдействат за ефективното разграждане ... с киви, което съдържа вещество, сходно по свойства, наречено актинидин.