ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни за закуска, които нормализират нивата на захарта
Нормализирането на нивата на кръвната захар ви позволява да намалите ... препоръчват за правилно да организирате на закуската си да включите протеини, здравословни мазнини и сложни въглехидрати (фибри). И назовават идеалните ... съдържа флавоноиди, които могат да подобрят инсулиновата чувствителност, отбелязват експертите.
Свинското, пилешкото, говеждото и рибата пазят от деменция
Учените са открили антиоксиданти, известни като имидазол дипептиди в говеждото, ... препоръчва да ядете месо в умерени количества и да избирате парчета месо ат птици, както и риба, които са добри ... намаляване на консумацията на алкохол, отказване от пушенето, припомнят те.
Ранната диагностика може да спаси живот при рак на панкреаса
По традиция всяка година третият четвъртък от месец ноември се ... мазнини и с високо съдържание на антиоксиданти и фитонутриенти (като меса и риба, варива, млечни алтернативи като ленено и бадемово ... рак на панкреаса и да повишим информираността за това заболяване.
Пастата полезна за здравето
Мнозина мислят, че макароните са път към наднормено тегло. Всъщност ... от сложни въглехидрати, които включват тестени изделия. Съчетайте ги с протеини и зеленчуци за пълноценно хранене, което ви помага да ... пълноценно хранене, което ви помага да постигнете хранителните си цели.
Ефективен и прост метод за справяне с диабет тип 2
Тримесечна интензивна диета може да помогне на хората с диабет ... без добавки, която се състои предимно от плодове, зеленчуци и протеини, както и от здравословни мазнини. Водете активен начин на ... което води до по-постепенно покачване на нивата на кръвната захар.
Засищаща диета ще помогне най-успешно да отслабнете
Много е трудно да се отървете от излишните килограми и ... 5 порции пълнозърнести храни с високо ниво на хранителни фибри, протеини като пилешко месо, риба, яйца, млечни продукти или тофу, ... ограничения. Храната, която съдържа, не представлява голяма тежест за портфейла.
Мазната риба е по-полезна от постната
Тази оценка включва предотвратяването на приблизително 170 смъртни случая от ... като херинга и скумрия например, или смес от мазни и риби, като камбала и полък, носи най-големи ползи за здравето, ... полък, носи най-големи ползи за здравето, докато яденето само на риби няма такъв голям ефект. Това се дължи на фактът, ... храната може да окаже въздействие върху човешкото здраве, съветват специалистите.
Бъдни вечер: 7-9-11
Това е броят на ястията, които трябва да сложите на ... да я прикади, за да седнете на нея. Ястията са . Сред тях непременно трябва да има боб, пълнени чушки, ... която поставяте парата.Питката се пече в предварително загрята силно фурна.