Мнозина мислят, че макароните са път към наднормено тегло. Всъщност макароните са идеалната основа за здравословно и засищащо хранене. С какво могат да са полезни те?

Устойчива енергия. Макароните съдържат въглехидрати, които осигуряват глюкоза. Това е най-важното гориво за мозъка и мускулите. Макароните са заредени със сложни въглехидрати, които освобождават енергия по-бавно и по-устойчиво от рафинираната и преработени сладости.

Ниско съдържание на натрий и холестерол. Ако сте нащрек за нивата на холестерола, тогава пастата е за вас. Тя е с ниско съдържание на натрий. Една чаша обогатена паста осигурява достатъчно количество хранителни вещества, включително желязо и витамини от група В.

Фолиева киселина. Обогатената паста съдържа фолиева киселина, която е необходима за жените в детеродна възраст. Една порция паста съдържа приблизително 100 микрограма фолиева киселина или 25% от препоръчителния дневен прием.

Балансирана диета. 35% от диетата трябва да идва от сложни въглехидрати, които включват тестени изделия. Съчетайте ги с постни протеини и зеленчуци за пълноценно хранене, което ви помага да постигнете хранителните си цели.