ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... И до днес, по време на периода на зреене на , южняците изстискват нарове направо на уличните сергии. Натуралният сок ... (от английския frash - пресен) се получават чрез изстискване на без термично излагане. Ползата от прясно изцедените сокове е, че ... с вода или друг сок, например краставица, ябълка или диня.
Какво не трябва да ядете в жегата
При температури на въздуха над +30°C тялото започва активно да ... 20-30% от дневната нужда от течности от храната. Зеленчуците и , които съдържат много вода, са особено полезни: те едновременно ... и подпомагане на функцията на сърцето, мозъка и кръвоносните съдове.
Защо могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... причинявайки храносмилателни проблеми, алергии или високи нива на кръвната захар. традиционно се считат за един от основните източници на витамини, ... Игор Строков и предупреждава, че през пролетта полезният потенциал на може да бъде значително намален, а в някои случаи консумацията ... някои случаи консумацията им дори да навреди на здравето. Защо може да не са безопасни през пролетта? Съдържат по-малко витамини. ... запазят външния си вид и да удължат срока на годност, ...
Зимнина без пестициди – мисията е възможна
Есента е неподражаема с щедрото слънце, ярките цветове и любимите ... отстраняването на остатъците от пестициди. Първият начин е като изплакнем и зеленчуците под течаща топла вода за една минута или ... това ще помогне за премахване на остатъците по повърхността на или зеленчуците. Имайте предвид, че този метод може да не ... пестициди е да изрежете или откъснете кожата и листата на и зеленчуците. Разбира се, въпреки че това не е решение ... слагат на трапезата: Освен щателното измиване, е добре да оставяме ...
Косопадът е един от симптомите на дефицит на цинк
Дефицитът на цинк често се причинява от еднообразна или лоша ... цинкът присъства в яйцата и млечните продукти, докато зеленчуците и го съдържат само в много малки дози и се усвоява ... на здраве върху рани и обръсната кожа, нарушена когнитивна функция.
Пилешко и яйчен белтък заглаждат бръчките. Вижте какво още.
Консумацията на храни, които повишават съдържанието на колаген, може да ... появата на бръчки, защото притежават мощни антиоксидантни свойства. Зеленчуците и , особено ярките и цветни плодове, също са богати на ... и цветни плодове, също са богати на антиоксиданти, припомнят експертите.
Сладко и пушено провокират болки в ставите, кои храни ги пазят от възпаление
Яденето на твърде много сладки може да доведе до болки ... напротив, помагат за облекчаването му, обясняват експертите. Сред полезните са , зеленчуците, морската риба и млечните, които помагат за намаляване ... витамин D, помагат за поддържането на здрави кости и стави.
Кои са мазните храни, необходими за здрави кръвоносни съдове и кои трябва да избягване
Избягването на мазнини в диетата при преминаване към здравословно хранене ... състои от мазнини. Тези мазнини, които присъстват в ядките и , например авокадото, се считат за полезни за кръвоносните съдове. ... лекар или диетолог, за да разработите персонализиран план за хранене.
Обявиха месото, зеленчуците и за канцерогенни храни
Яденето на определени храни може да допринесе за развитието на ... на тумори на простатата)“, допълва експертът. Обяснявайки защо зеленчуците и са посочени сред канцерогенните храни, лекарят отбеляза, че използването на ... които могат да повлияят негативно на функционирането на стомашно-чревния тракт.
Плодове и зеленчуци, богати на витамин С пазят от зимни заболявания
Независимо дали става въпрос за студ, грип или Covid-19, през ... С, но и на витамини Е, К и фибри. Ягоди са вкусно лакомство, което ви позволява да увеличите количеството на ... източник на витамин С, В6, Калий и фибри. Касис Добавете към зърнени култури, в плодова салата или кисело мляко, за ... но е и добър източник на витамин К и фибри.