ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои храни разтварят потенциално фаталните кръвни съсиреци
Има и доказателства, че някои химикали, открити в растенията, могат ... Въпреки че това може да намали риска от бъдещи съсиреци, не трябва да се използват като заместител на лекарствата. Най-мощните ... чесънът, кивито, къдравото зеле, спанакът, червеното вино и гроздовият сок.
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... грама пълнозърнести храни дневно. Плодове с ниско съдържание на захар. съдържат големи дози вещества, от които тялото се нуждае, за ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
4 хранителни правила за здраво сърце
Сърдечните заболявания са водеща причина за преждевременна смърт сред човечеството. ... бързи закуски. За да не забравяте да ги ядете, дръжте в купа в кухнята. Изберете рецепти, които включват плодове или ... За да управлявате порциите си, използвайте по-малка чиния или чиния.
Пресните плодове намаляват риска от диабет
Консумацията на пресни плодове ежедневно намалява риска от диабет с ... здравето поради високото им съдържание на захар. Учените доказали, че не повишават нивата на кръвната захар, защото глюкозата и фруктозата ... трябва да ограничат консумацията им, е мит, коментират британските учени. съдържат различен вид захар и не трябва да се избягват. ... който имунната система на организма атакува клетките, които произвеждат инсулин.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... И до днес, по време на периода на зреене на , южняците изстискват нарове направо на уличните сергии. Натуралният сок ... (от английския frash - пресен) се получават чрез изстискване на без термично излагане. Ползата от прясно изцедените сокове е, че ... с вода или друг сок, например краставица, ябълка или диня.
Какво не трябва да ядете в жегата
При температури на въздуха над +30°C тялото започва активно да ... 20-30% от дневната нужда от течности от храната. Зеленчуците и , които съдържат много вода, са особено полезни: те едновременно ... и подпомагане на функцията на сърцето, мозъка и кръвоносните съдове.
Защо могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... причинявайки храносмилателни проблеми, алергии или високи нива на кръвната захар. традиционно се считат за един от основните източници на витамини, ... Игор Строков и предупреждава, че през пролетта полезният потенциал на може да бъде значително намален, а в някои случаи консумацията ... някои случаи консумацията им дори да навреди на здравето. Защо може да не са безопасни през пролетта? Съдържат по-малко витамини. ... запазят външния си вид и да удължат срока на годност, ...
Зимнина без пестициди – мисията е възможна
Есента е неподражаема с щедрото слънце, ярките цветове и любимите ... отстраняването на остатъците от пестициди. Първият начин е като изплакнем и зеленчуците под течаща топла вода за една минута или ... това ще помогне за премахване на остатъците по повърхността на или зеленчуците. Имайте предвид, че този метод може да не ... пестициди е да изрежете или откъснете кожата и листата на и зеленчуците. Разбира се, въпреки че това не е решение ... слагат на трапезата: Освен щателното измиване, е добре да оставяме ...
Косопадът е един от симптомите на дефицит на цинк
Дефицитът на цинк често се причинява от еднообразна или лоша ... цинкът присъства в яйцата и млечните продукти, докато зеленчуците и го съдържат само в много малки дози и се усвоява ... на здраве върху рани и обръсната кожа, нарушена когнитивна функция.
Пилешко и яйчен белтък заглаждат бръчките. Вижте какво още.
Консумацията на храни, които повишават съдържанието на колаген, може да ... появата на бръчки, защото притежават мощни антиоксидантни свойства. Зеленчуците и , особено ярките и цветни плодове, също са богати на ... и цветни плодове, също са богати на антиоксиданти, припомнят експертите.