ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Имате болки в ставите? Наблегнете на маслините!
Консумацията на маслини в продължение на един месец може да ... маслини, както и на техните производни, като зехтин и маслинови , може да забави прогресията на артрита, както сочи преглед ... маслини, съобщават, че изпитват по-малко болка по време на сън.
Пълнозърнестите храни помагат за понижаване на кръвното
Редовната консумация на пълнозърнести храни подобрява кръвното налягане, твърдят експертите ... пълнозърнест плосък хляб. • Две до три супени лъжици пълнозърнеста .
та не е вредна, а полезна за отслабващите
Широко разпространеното схващане, че та е вредна за фигурата, се оказа диетичен мит – ... се оказа диетичен мит – учените го развенчаха и обявиха та за полезна. Те са убедени, че та няма да навреди дори на тези, които се опитват ... и 2012 г. Изследователите стигнали до заключението, че консумацията на ...
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... ядки и семена. Ферментирали храни. Кисело мляко, кефир, кисело зеле, , темпе и комбуча са ферментирали храни, които също трябва ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... на сила и да ставаме неактивни. Прости въглехидрати. Кифлички, кроасани, , ориз – умора и сънливост могат да се появят ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Как да премахнем киселините с домашни средства
Възникналите киселини могат да бъдат облекчени без употребата на лекарства, ... храни за борба с киселините, като крекери, хляб, ориз или . Техният ефект е подобен на този на бадемите, бананите ... преглед, тъй като може да бъде причинено от различни патологии.
Най-здравословните ястия от цвекло
Салати Цвеклото е чудесно за приготвяне на свежи салати. Можете ... смесете в блендер варено цвекло, чесън, лимонов сок, тахан (сусамова ), зехтин, сол и черен пипер. Полученият крем може да ... за няколко часа или за една нощ, за да стегне.
Плодове и зеленчуци, богати на витамин С пазят от зимни заболявания
Независимо дали става въпрос за студ, грип или Covid-19, през ... фолиева киселина, калций и магнезий. Домати Добавяйте домати към салати, и супи, за да увеличите нивото на витамин С. Те ... но е и добър източник на витамин К и фибри.
Не изхвърляй вчерашната , тя е по-полезна
Мнението, че макароните не пречат, а напротив, помагат в борбата ... ненужни похапвания. Според Ема Бекет не прясно сварената, а вчерашната , която е била в хладилника, е особено ефективна за ... хладилника, е особено ефективна за поддържане на фигурата. В охладената въглехидратите се превръщат в нишесте, което е устойчиво на смилане. ... е устойчиво на смилане. Дори ако претоплите остатъците от вчерашната , те ще бъдат по-малко калорични от прясно сварените, обясни ... протеини, което е много важно за предотвратяване на излишните килограми.
та полезна за здравето
Мнозина мислят, че макароните са път към наднормено тегло. Всъщност ... и холестерол. Ако сте нащрек за нивата на холестерола, тогава та е за вас. Тя е с ниско съдържание на ... Тя е с ниско съдържание на натрий. Една чаша обогатена осигурява достатъчно количество хранителни вещества, включително желязо и витамини от ... включително желязо и витамини от група В. Фолиева киселина. Обогатената съдържа фолиева киселина, която е необходима за жените в детеродна ... която е необходима за жените в детеродна възраст. Една порция ...