ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... превръща в глюкоза. Особено калоричен картофът става при пържене (поема ) или под формата на пюре с добавка на сметана ... или под формата на пюре с добавка на сметана и . Царевица (96 kcal, 19 g въглехидрати). Съдържа много естествени ... • Често се комбинират с мазни или сладки добавки като , сирене, кремообразни сосове, мед. Готвене на зеленчуци: какво не ... твърде калорични и не съдържат фибри (чипс, картофено пюре с ...
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... калории, но калоричното съдържание на всички добавки към кашата (захар, , плодове) трябва да се добави към общия резултат. Ако ... за здравето загуба на излишни килограми за кратко време.
Енергийна стойност на различните зърнени храни
Почти всеки човек има неприятен спомен от кашата в детството ... да се варят само във вода без различни добавки като , сол или захар. Само в този случай овесената каша ... каша може да стане помощник в борбата с наднорменото тегло.
Слънчогледовото олио превъзхожда зехтина по съдържание на витамин Е
Зехтинът има репутация на изключително здравословен продукт, но „скромното“ и ... система, автоимунни заболявания, рак и психо-емоционални разстройства. Консумацията на слънчогледово осигурява добра подкрепа за имунната система и помага за предотвратяване ... абсорбира в храносмилателния тракт, има слабителни свойства, което предотвратява запека.
Пилешко и яйчен белтък заглаждат бръчките. Вижте какво още.
Консумацията на храни, които повишават съдържанието на колаген, може да ... омега-3 мастни киселини, като сьомга и скумрията, ядките, авокадото и лененото , подобряват кожата на лицето и забавят появата на бръчки, ... и цветни плодове, също са богати на антиоксиданти, припомнят експертите.
Кои са мазните храни, необходими за здрави кръвоносни съдове и кои трябва да избягване
Избягването на мазнини в диетата при преминаване към здравословно хранене ... защо трябва да предпочетем. Наситени мазнини Техни източници са кокосовото , то , животинските мазнини (напр. месо, мляко, ...
Пет храни, съдържащи естествени статини, понижават холестерола
Статините са група лекарства, които инхибират чернодробния ензим, който произвежда ... мазнини, трансмазнини и холестерол, които се съдържат в тлъсти меса, , пържени храни и бързо хранене. Физическа дейност. Редовните упражнения, ... особено ако сте изложени на висок риск от сърдечни заболявания.
Растителните масла смъкват холестерола и стимулират сърцето
Растителните масла осигуряват на човешкото тяло естествен антиоксидант и боец ... както и за здравето на кожата и нервната система. Лененото съдържа омега-3 полиненаситени мастни киселини, които също са много важни ... препоръчва Безсонов. И уточнява, че пърженето на продукти в растително води до образуването на канцерогени в тях. Това обаче може ... в тях. Това обаче може да се случи само когато то се нагрява до невероятно висока температура, което е почти ... -полезно за тялото е да използваме слънчогледово, маслиново, ленено, тиквено ...
Сусамът като лечител
Активните компоненти на сусама лекуват рани, предпазват черния дроб от ... костите и дава на тялото енергия. В аюрведическата медицина сусамовото се използва в комплексната терапия на хепатит, мигрена, диабет, както ... зъбите ви. Доказано е, че древна практика, наречена издърпване на , подобрява оралната хигиена и здравето, когато се извършва редовно ... хигиена и здравето, когато се извършва редовно и правилно. Сусамовото е едно от най-често използваните масла в тази практика, която ... масла в тази практика, която включва жабуркане със супена лъжица ...
Най-добрите домашни средства при запек
Подут корем, усещане за пълнота и тежест, редки, болезнени, твърди ... не я понасят добре и могат да получат стомашни спазми. Преди закуска вземете една супена лъжица качествено растително , като зехтин, ленено семе или коноп. то прави твърдите изпражнения по-хлъзгави. Сок Сутрин изпийте чаша сок от ... колоездене и гимнастика, също помагат за стимулиране на чревната подвижност.