ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
5 сутрешни навика понижават кръвната захар
Високите нива на кръвната захар могат да доведат до преддиабет ... разрежда кръвната захар, така че дехидратацията може да причини различни . Протеинова закуска Протеинът е друго хранително вещество, известно с ... да бъдат полезни за хора, страдащи от стрес и тревожност.
Признаци, които сочат дефицит на витамин B12
Дефицитът на витамин може да затрудни ежедневието, тъй като страдащите ... на витамин може да затрудни ежедневието, тъй като страдащите изпитват като умора. Тези могат да се влошат с времето, ако не се лекуват. ... в устата. Дефицитът на витамин B12 може да причини физически, и психологически симптоми. Симптомите на дефицит на витамин B12 могат ... B12. Хората с дефицит на витамин B12 могат да имат ...
Тиквата подобрява съня
Тиквата, която присъства на трапезата ни през есента и зимата, ... за сън. Може да има много фактори, които допринасят за със съня. Често те могат да бъдат психологически, като стресът ... цинк от тези, в организма на които той почти липсва
Крушите пазят от хипертония, диабет и наддаване на килограми
Консумацията на круши се свързва с множество ползи за здравето ... съдържание на фибри, което прави плода противопоказан при определени стомашно-чревни (особено остри случаи). Ако обаче няма противопоказания, фибрите правят крушите ... каротеноиди и минерали, които ефективно укрепват капилярите и кръвоносните артерии.
Кокошите яйца топят излишните телесни мазнини
Кокошите яйца са полезни в борбата с излишното натрупване на ... струпвания от смесени мазнини и протеини, които могат да причинят с високия холестерол и да увеличат риска от сърдечни заболявания. ... чувство на ситост и поддържат активни метаболитни и имунни функции.
Разпознават симптомите на деменция 10 години преди заболяването
Признаците на деменция могат да бъдат видими за специалистите до ... от тестове, включително такива, оценяващи способностите им за решаване на . Ние, памет, време за реакция и сила на хватка. ... 10 години по-късно, с особен фокус върху жертвите на деменция.
Добрият сън може да удължи живота с 9 години
Ако можете да намалите нарушенията на съня и да си ... се определи качеството на съня и да се идентифицират потенциални . Тези показатели се използват за определяне на възрастта на ... почивка, както по отношение на осветление, така и на температура.
Яжте повече протеини с всяко хранене, за да отслабнете
Висцералните мазнини са от съществено значение за правилното функциониране на ... прекомерното натрупване на висцерални мазнини в тялото води до редица , включително диабет тип 2, сърдечни заболявания и някои видове ... на протеини включват месо, птици, риба, яйца, ядки и семена.
Апетитът към нишестени храни и сладкиши при мъжа подсказва за липса на секс
Преяждането с нишестени храни и сладкиши, съчетано с раздразнителност, може ... са в недостиг, нивата на вещества, които допринасят за напрежение, със съня и настроението, както и нездравословните храни, се увеличават. ... редовният секс осигурява на мъжете по-голяма защита срещу определени заболявания.
Добавките за подобряване на мозъчната функция са безполезни
Хранителните добавки без рецепта, за които се твърди, че подобряват ... обичайните храни, които консумираме ежедневно. Ако човек изпитва някакви интелектуални или увреждания, той трябва да потърси помощ от невролог, вместо ... хора, за повечето те са загуба на време и пари.