ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... и С, Е и Н. От минералите - желязо, магнезий, , фосфор. Ябълките имат много пектин. Този полизахарид предпазва плода ... с вода или друг сок, например краставица, ябълка или диня.
Какво не трябва да ядете в жегата
При температури на въздуха над +30°C тялото започва активно да ... Наденички, чипс, осолени ядки, консерви и бързо хранене съдържат много . Излишната сол повишава концентрацията на в кръвта и тялото се нуждае от повече вода, за ... Целината е 95% вода и съдържа електролити - калий и , които тялото губи чрез потта. Следователно, тя може да ... и подпомагане на функцията на сърцето, мозъка и кръвоносните съдове.
До какво може да доведе стресът
Стресът е естествената реакция на тялото на заплаха за неговото ... на кръв и кръвоснабдяването на други органи), причинява задържане на (което повишава кръвното налягане и допринася за увреждане на вътрешната ... от опасни патологии и да удължите живота, категорични са специалистите.
Соковете с калий смъкват кръвното
Сокове от моркови, нар, домати и други богати на ... налягане, не е достатъчно да ограничите приема на сол ( ). Също толкова важно е получаването на достатъчно калий. Калият ... Диета с високо съдържание на калий и ниско съдържание на е необходима за поддържане на нормално кръвно налягане, казват експертите. ... на налягането, учените забелязали, че този микроелемент стимулира отделянето на от тялото, което води до извеждането на течности от организма ... никога не трябва да се консумират на празен стомах.
10 напитки за понижаване на кръвното
Има напитки, чиято редовна консумация помага за намаляване на високото ... за отпускане на кръвоносните съдове, прочистване на тялото от излишния . Зелен чай. В списъка на най-добрите напитки срещу високо ... кръвното налягане, подобряват работата на сърцето и кръвоносните съдове.
Солта опасна за имунната система
Белгийски експерти от Центъра за изследване на възпалението и Университета ... заболявания, като множествена склероза. Предишни наблюдения показват, че излишъкът от може да попречи на функцията на Т клетките, причинявайки автоимунен ... на функцията на имунния организъм при различни състояния, коментират учените.
Цвеклото понижава кръвното и пази черния дроб
Цвеклото е богато на желязо, магнезий, въглехидрати, витамин С, калий ... е богато на желязо, магнезий, въглехидрати, витамин С, калий и и е полезно по различни причини. Изследвания на британски учени ... и естествено слабително средство, което помага при запек и хемороиди.
Полезни продукти за здравословен изход от зимата
Една от най-важните храни за организма са храните, съдържащи витамин ... А, както и калий. Калият помага за елиминирането на излишния , който повишава кръвното налягане. Зелен чай. Вместо още една ... и фосфор. Освен това съдържат витамин С и желязо.
Един банан дневно подобрява контрола на кръвното и сърдечната функция
Високото кръвно налягане допълнително натоварва кръвоносните съдове, сърцето и мозъка. ... небалансираната диета - по-специално приемът на твърде много сол ( ) и храни, богати на нея. Но точно както храненето ... понижаване на кръвното налягане, като помага за отстраняването на излишния в урината, облекчавайки напрежението в кръвоносните съдове. Благодарение на този ... ще ви помогне да поддържате нормалната сърдечна функция, заключава експертът.
Неправилната употреба прави сиренето опасно за здравето
Фактът, че неправилната употреба прави сиренето опасно за здравето, съобщава ... но е бедно на фибри, съдържа много наситени мазнини и . Според експертите сиренето често е висококалоричен продукт с високо ... високото съдържание на сол. Експертите предупреждават, че при излишък на в диетата може да се появят остеопороза, сърдечни заболявания и ... 30-35 грама. Също така трябва да имате предвид съдържанието на и мазнини.