ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои са мазните храни, необходими за здрави кръвоносни съдове и кои трябва да избягване
Избягването на мазнини в диетата при преминаване към здравословно хранене ... месо. Подобно на мононенаситените мазнини, полиненаситените мазнини понижават нивата на с ниска плътност (LDL, известни като „лош“ холестерол) в кръвта ... лекар или диетолог, за да разработите персонализиран план за хранене.
Топим мазнините по корема с кимион
Висцералната мазнина се съхранява дълбоко в корема, за разлика от ... Кимионът на прах понижава серумния холестерол на гладно, триглицеридите и с ниска плътност (лош холестерол) и повишава с висока плътност (добър холестерол). Кимионът съдържа над 100 различни ... 100 различни химикала, включително есенциални мастни киселини и етерични масла.
Храни на закуска смъкват холестерола
Когато става въпрос за необходимостта от понижаване и контрол на ... овесените ядки. Те съдържат разтворими фибри, които намаляват нивото на с ниска плътност (LDL) или така наречения лош холестерол. Това ... от чия, ечемик, пълнозърнест хляб, постно месо като пилешки гърди.
Кои са ядките за понижаване на холестерола
Пеканът може значително да подобри нивата на холестерола в човешкото ... ядки. Резултатите показали значително подобрение на общия холестерол, триглицеридите и с ниска плътност (LDL) или „лошия“ холестерол. Тази диетична интервенция, ... двата компонента са свързани с понижаване на нивата на холестерола.
Добрият хранителен холестерол ще предпази черния дроб
Така наречения „добър“ холестерол и здравето на черния дроб - ... на черния дроб, включително на диетично ниво. Изследванията показват, че с висока плътност, наречени добър холестерол, предпазват черния дроб и ... нивата на този тип холестерол обещава защита срещу чернодробни заболявания.
Обявиха чесъна за най-добър продукт срещу хипертония
Ако търсите естествен начин да подкрепите сърцето си, наблегнете на ... че добавките с чесън са успели да намалят нивата на с ниска плътност (LDL) или лошия холестерол при тези хора ... при тези хора с около 10-15 процента. Няма ефект върху с висока плътност (HDL) или нивата на добрия холестерол при ... плътност (HDL) или нивата на добрия холестерол при същите хора.
Невероятните ползи от яйцата
Много диетолози и специалисти по хранене подчертават необходимостта от ядене ... разстройства. Регулират холестерола. След ядене на яйца добрият холестерол или с висока плътност се увеличават, а нивото на лошия холестерол ... защо яйцата са полезни за основния мускул на нашето тяло.
Едно яйце на ден е полезно за сърцето
Яденето на едно яйце на ден е полезно за здравето, ... от диабет също не нараства. Знаем, че лошият холестерол или с висока плътност отдавна са свързани със сърдечно-съдови заболявания. Ето ... на яйца и повишените нива на лошия холестерол в кръвта.
Седем причини да ядете чесън всеки ден
Дяволи, върколаци и вампири внимавайте! Представяме ви седем шокиращи и ... и мазни ястия. Чесънът намалява нивото на "лошия" холестерол - с ниска плътност, които транспортират общия холестерол през клетките и ... и за тези, които са с разклатено здраве, коментират експертите.
8 благоприятни въздействия на алкохола
Злоупотребата с алкохол е вредна за вашето здраве. А умерената ... граници. Оказало се, че „умереното количество алкохол“ повишава нивото на с висока плътност или добрия холестерол - компонентите, от които ... защитавайте този основен орган с хепатопротектори, които са доказано ефективни.