ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Асоциация за инсулт и афазия повежда по „Пътека на знанието“ в Европейски ден на информираност за заболяването
Асоциация за инсулт и афазия организира за поредна година Национална ... съсредоточи върху учениците в Националната гимназия за древни езици и и Катедра "Логопедия" на Факултета по науки за образованието и ... повод 13-ти май - Европейски ден на информираност за инсулта.
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените е по-висока от калорийната стойност на вече приготвената каша, варена ... и овес (но не на люспи). Калоричното съдържание на зърнените е минимално, но те съдържат повече фибри, витамини и хранителни ... като тяхното съдържание на калории е доста високо. Всички зърнени са абсолютно необходими в диетата на човека. Те съдържат микроелементи, ... въглехидрати, без които метаболизмът не може да се случи. Зърнените ...
До какво може да доведе стресът
Стресът е естествената реакция на тялото на заплаха за неговото ... Ускорено стареене на клетките; • Увреждане на ДНК, което причинява мутации, които допринасят за образуването на тумори и развитието на ... от опасни патологии и да удължите живота, категорични са специалистите.
Енергийна стойност на различните зърнени храни
Почти всеки човек има неприятен спомен от кашата в детството ... този факт. Ето списък с енергийната стойност на всички зърнени в сурова форма: Брой килокалории на 100 грама продукт Елда ... храни. Въз основа на техните данни можете да определите зърнените с най-ниско и най-високо съдържание на калории: • кръглозърнестият ориз ... най-много калории, докато грисът и оризът съдържат най-малко. Ако зърнените се използват в диетата, те трябва да се варят само ... каша може да стане помощник в борбата с наднорменото тегло.
Желязото, цинкът и калцият се усвояват по-добре, ако зърнените се накисват преди готвене
Зърнените трябва да се накисват преди готвене, за предпочитане за една ... руският токсиколг Михаил Кутишов и обяснява защо. Накисването на зърнени за една нощ помага да се активират редица биохимични процеси, ... на желязо, цинк, калций и магнезий. Освен фитинова киселина, зърнените могат да съдържат други антинутриенти: танини и ензимни инхибитори. Накисването ... 5 часа Просо - 5 часа Киноа - 3 часа
„Светофар“ съветва кои храни да консумираме по-често
Светофарната система ни помага на пътя, но тя може да ... включват влакнини и белтъци, както и зеленчуци, плодове, ядки, бобови и някои масла за готвене. Сред неблагоприятните компоненти са високата ... осведомеността на хората за значението на балансираната диета.
Има ли планетарното хранене почва у нас?
Днес хората обръщат все по-голямо внимание на здравословното хранене, но ... остаряване в добро здраве. В България се отглеждат много такива , а пазарът също е щедър на тях – като ... за джоба, но и за опазването на нашата планета Земя.
Плодове и зеленчуци, богати на витамин С пазят от зимни заболявания
Независимо дали става въпрос за студ, грип или Covid-19, през ... С, В6, Калий и фибри. Касис Добавете плодовете към зърнени , в плодова салата или кисело мляко, за да получите ... но е и добър източник на витамин К и фибри.
Необичайни симптоми на непоносимост към глутен
Все повече хора страдат от целиакия или непоносимост към глутен. ... края на живота си, като напълно избягват съдържащи глутен зърнени като пшеница, ръж, овес и ечемик. Поради сложността на подобна ... на това гамата от продукти без глутен става все по-широка.
Херингата съдържа „кода на младостта“ коензим Q10
Херингата съдържа вещества, които предпазват организма от опасни заболявания, каза ... Молекулите на коензим Q стабилно генерират енергиен поток в 2-мембранните органели и ги предпазват от токсичните ефекти на оксидантите, обяснява ... се съдържа и в храни като фъстъци, сусам, шамфъстък.