ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кампанията Plant Health 4 Life: 4 години, 33 държави и милиони европейци в подкрепа на растителното здраве
За последна година се провежда кампанията „Растително здраве за по-добър ... да нанесе сериозни щети по овощни дървета, зеленчукови и декоративни , лозя, храсти, и тревисти растения, защото напада над 400 ... как можете да станете защитник на растителното здраве.
Шафранът е полезен за очите
Когато говорим за подобряване на здравето и благополучието си, често ... подобри очното здраве. Става дума за известният в много кулинарни шафран. Използването на шафран води до значително подобрение във функцията ... и подобряване на зрението при пациенти, страдащи от диабетна ретинопатия.
Асоциация за инсулт и афазия повежда по „Пътека на знанието“ в Европейски ден на информираност за заболяването
Асоциация за инсулт и афазия организира за поредна година Национална ... съсредоточи върху учениците в Националната гимназия за древни езици и и Катедра "Логопедия" на Факултета по науки за образованието и ... повод 13-ти май - Европейски ден на информираност за инсулта.
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените е по-висока от калорийната стойност на вече приготвената каша, варена ... и овес (но не на люспи). Калоричното съдържание на зърнените е минимално, но те съдържат повече фибри, витамини и хранителни ... като тяхното съдържание на калории е доста високо. Всички зърнени са абсолютно необходими в диетата на човека. Те съдържат микроелементи, ... въглехидрати, без които метаболизмът не може да се случи. Зърнените ...
До какво може да доведе стресът
Стресът е естествената реакция на тялото на заплаха за неговото ... Ускорено стареене на клетките; • Увреждане на ДНК, което причинява мутации, които допринасят за образуването на тумори и развитието на ... от опасни патологии и да удължите живота, категорични са специалистите.
Енергийна стойност на различните зърнени храни
Почти всеки човек има неприятен спомен от кашата в детството ... този факт. Ето списък с енергийната стойност на всички зърнени в сурова форма: Брой килокалории на 100 грама продукт Елда ... храни. Въз основа на техните данни можете да определите зърнените с най-ниско и най-високо съдържание на калории: • кръглозърнестият ориз ... най-много калории, докато грисът и оризът съдържат най-малко. Ако зърнените се използват в диетата, те трябва да се варят само ... каша може да стане помощник в борбата с наднорменото тегло.
Желязото, цинкът и калцият се усвояват по-добре, ако зърнените се накисват преди готвене
Зърнените трябва да се накисват преди готвене, за предпочитане за една ... руският токсиколг Михаил Кутишов и обяснява защо. Накисването на зърнени за една нощ помага да се активират редица биохимични процеси, ... на желязо, цинк, калций и магнезий. Освен фитинова киселина, зърнените могат да съдържат други антинутриенти: танини и ензимни инхибитори. Накисването ... 5 часа Просо - 5 часа Киноа - 3 часа
„Светофар“ съветва кои храни да консумираме по-често
Светофарната система ни помага на пътя, но тя може да ... включват влакнини и белтъци, както и зеленчуци, плодове, ядки, бобови и някои масла за готвене. Сред неблагоприятните компоненти са високата ... осведомеността на хората за значението на балансираната диета.
Има ли планетарното хранене почва у нас?
Днес хората обръщат все по-голямо внимание на здравословното хранене, но ... остаряване в добро здраве. В България се отглеждат много такива , а пазарът също е щедър на тях – като ... за джоба, но и за опазването на нашата планета Земя.
Плодове и зеленчуци, богати на витамин С пазят от зимни заболявания
Независимо дали става въпрос за студ, грип или Covid-19, през ... С, В6, Калий и фибри. Касис Добавете плодовете към зърнени , в плодова салата или кисело мляко, за да получите ... но е и добър източник на витамин К и фибри.