ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Симптоми, които показват, че седите твърде много
Ако забележите, че изпитвате засилена болка в гърба, подуване на ... тракт. Какво обикновено се случва: Забавяне на чревната перисталтика; Запек; . Как се проявява продължителното седене върху храносмилането: Появява се ... здраве и благополучие ще се възползват само от такава превенция.
Как да премахнем те с домашни средства
Възникналите могат да бъдат облекчени без употребата на лекарства, но и ... традиционната сода, казват гастроентеролози. Мазни храни, алкохол или стрес – те могат да имат много причини, а симптомите винаги са ... кост. Много хора бързат да приемат лекарства, когато се появят , но приемането на такива лекарства е свързано с известен ... с известен риск, напомнят гастроентеролози. Какво помага за премахване на ...
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... др. Диетата трябва да включва източници на омега-3 ненаситени мастни - риба, ядки и семена, растителни масла. Необходимо е строго ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Психосоматика: Какво означават различните видове емоционална болка
Болката, която възниква в тялото, може да бъде от физическо ... производството на солна киселина, което е свързано с развитието на , гастрит и характерните за тях болки. Кои емоции имат ... или, обратно, да допринесе за компулсивно преяждане, „разяждайки“ стреса.
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... Някои плодове, особено цитрусовите (портокали, лимони, грейпфрути), съдържат големи количества . Яденето на такива плодове на празен стомах или в ... раздразнението са болка или дискомфорт в горната част на корема, , гадене, подуване на корема, усещане за тежест и пълнота ... корема, усещане за тежест и пълнота в корема. В допълнение, те могат да повлияят негативно на зъбния емайл, причинявайки неговото ... плодове на празен стомах може да причини подуване на корема, ...
Храни, полезни за мозъка по време на стрес
Нашият мозък страда от стрес, защото е част от нервната ... на мозъка, а също така са богати на полезни мастни , които са важни за поддържане на интелектуалната дейност. Какво ... система. Освен това авокадото е източник на важни омега-3 мастни , които подобряват здравето на кръвоносните съдове в мозъка.
Борете стреса с пълнозърнест хляб
Пълнозърнестият хляб е една от храните, които са полезни за ... и се тревожи по-малко. Продукти с омега-3. Омега-3 полиненаситените мастни имат противовъзпалителен ефект. Това е възпаление, което възниква в тялото ... се променят драстично, това също води до промени в настроението.
Желето от ленено семе предотвратява развитието на тумори
Лененото желе (кисел) има мощен лечебен ефект, казва токсикологът проф. ... • Подпомага укрепването на стените на мозъчните съдове (благодарение на , витамини и фитохормони). Поради холеретичния ефект, желето трябва да ... часа след хранене. Курсът на лечение е до 2 седмици.
Слънчогледовото олио превъзхожда зехтина по съдържание на витамин Е
Зехтинът има репутация на изключително здравословен продукт, но „скромното“ и ... • В състава му повече от 80% са мононенаситени мастни , които спомагат за контролиране нивата на холестерола; • Богато ... абсорбира в храносмилателния тракт, има слабителни свойства, което предотвратява запека.
Риба и птиче месо без кожа смъкват холестерола
Възможно е правилната храна да ви помогне да смъкнете холестерола ... плодове. Те съдържат разтворими диетични фибри, които свързват излишните мастни . Добавете към менюто си полиненаситени мастни и храни, богати на витамини от група В - растителни ... налягане, което често се свързва с високи нива на холестерол.