Кръвните съсиреци обикновено се свързват с две основни сърдечно-съдови събития: инсулти и инфаркти. Един от най-добрите начини за намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци е здравословното и балансирано хранене. Има определени храни, които трябва да се избягват, за да се предотвратят образуването на кръвни съсиреци. Кои са те?

Основните неща, които трябва да се избягват в диетата, са нишестетата, захарите и солта, уточняват диетолозите. Причината тези храни да се игнорират вечер е, че те увеличават възпалението в кръвоносните съдове. Ако жадувате за нещо сладко, хапнете сладолед или тъмен шоколад, ядки, покрити с мед, плодове или всяка друга храна, която има някаква хранителна стойност, съветват експертите.

Лошото хранене като цяло причинява метаболитна дисфункция, особено инсулинова резистентност и в крайна сметка затлъстяване. Това са ключови пътища за активно възпаление. По подобен начин,правилната диета може да намали метаболитния риск и да доведе до загуба на тегло, което може значително да намали възпалението.
Кои са най-добрите храни за борба с възпалението?
Най-изследваните е доказани са омега-3 мастните киселини, антиоксидантните витамини и новите биоактивни флавоноиди, открити в какаото и ч