ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... и храносмилането, а също така нормализира черния дроб. Елдата съдържа , който помага в превенцията на рака. Царевичната каша (качамак) ... за здравето загуба на излишни килограми за кратко време.
Кои зеленчуци борят възпалението и забавят стареенето
Нелекуваното възпаление може в крайна сметка да ускори процеса на ... на възпалението, този достъпен зеленчук е богат и на антиоксиданта , който също има противовъзпалителни ефекти.
Най-здравословните подправки – суперхрана от кухнята
Суперхраните могат да помогнат за укрепване на имунната система и ... на яйчниците и други видове рак. Лукът е богат на , флавоноид и антиоксидант, който също предотвратява увреждането на свободните ... предотвратява увреждането на свободните радикали и образуването на кръвни съсиреци. ът също така насърчава здравето на кръвта. Джинджифил Джинджифилът е ... укрепи вашата имунна система и да се бори с вирусите.
Обикновеният лук - пряк път към дълголетие
Учените сочат обикновения лук като мощен инструмент за постигане на ... това, че лукът е невероятно богат на фитохимикали като антоцианини, , сулфиди и тиосулфинати, които увеличават защитните сили на организма ... придават характерна миризма на лука, но имат и противоракови свойства. , антиоксидант флавоноид, подобрява сърдечната функция. Учените са идентифицирали редица ... в тялото; профилактика на остеопороза; намаляване на вероятността от рак.
Храни повишават нивата на допамин в условията на COVID-19
Коронавирусът може да повлияе отрицателно на мозъчната функция и консумацията ... протеини. Банани. Плодът съдържа тирозин, който в допълнение към флавоноида стимулира производството на допамин особено интензивно. В допълнение, бананите съдържат ... той помага за регулиране на настроението, съня, апетита и др.
Храни намаляват кръвната захар и повишават имунитета
Тези пет растителни храни са задължителни в диетата на хората ... витамини А, Е, К1, фолиева киселина, калий, капсантин, виолаксантин, лутеин, и лутеолин. Кръстоцветни зеленчуци. Броколито, зелето, карфиолът и други видове ... се в орехите, повишават имунитета и поддържат здравето на нервите.
Неочаквани ползи и странични ефекти от елдата
Един от най-неочакваните признаци на елдата (гречката) е, че тя ... бори с инсулиновата резистентност. Намалява риска от рак. Елдата съдържа и рутин - тези растителни антиоксидантни съединения се борят със ... симптоми, включително отоци в устата, копривна треска и кожни обриви.
Комбинацията от зехтин и зеленчуци обяснява ползите от средиземноморската диета
Зехтинът е основният източник на мазнини в средиземноморската диета и ... че определени полифеноли и каротеноиди, като нарингенин, ферулова киселина и , се пренасят в зехтина, което значително опростява усвояването на ... директор на Научноизследователския институт за хранене и безопасност на храните.
Три зеленчука прочистват най-успешно бъбреците
По време на разцвета на фармацевтичната индустрия, с голям брой ... свойства отдавна се говори. Той е богат на флавоноиди и , а също така помага за отстраняване на вредни и ... откажете от употребата на алкохолни напитки, сладкиши и бърза храна.
Храни, които успешно повишават имунитета
С наближаване на зимните месеци имунитетът ни започва да става ... поне шест от тях ефективно подобрява здравето. Ябълки. Те съдържат - естествен флавоноид, който има способността да защитава мозъчните клетки ... гъби в него повишава защитния имунитет и има антимикробен ефект.