ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои зеленчуци борят възпалението и забавят стареенето
Нелекуваното възпаление може в крайна сметка да ускори процеса на ... с преждевременното стареене. Моркови. Достъпният зеленчук е богат на бета- , каротеноид, който тялото използва, за да образува витамин А, ... богат и на антиоксиданта кверцетин, който също има противовъзпалителни ефекти.
Полезни продукти за здравословен изход от зимата
Една от най-важните храни за организма са храните, съдържащи витамин ... да се избегне преяждането. Освен това тиквата доставя на организма , който се превръща във важен за имунитета витамин А, ... и фосфор. Освен това съдържат витамин С и желязо.
Тиквата е от най-добрите храни за здравето на очите.
Поддържането на здравето на очите става особено важно с напредване ... пигменти, които придават на храните жълт или оранжев цвят. Освен и витамини, тиквата съдържа желязо и фолиева киселина, които подсилват ... за понижаване на кръвното налягане и насърчават загубата на тегло.
Най-полезните сушени плодове за кожата
Всеки от нас има свои начини на грижа за кожата. ... като дълбоки линии и бръчки. Сушени кайсии Те съдържат бета- , който след поглъщане се превръща във витамин А в ... на UV защита, предотвратява фотостареенето и пигментацията на кожата. Бета- ите предпазват кожата от увреждане и премахват тъмните петна. Стафиди ... сушени варианти са дори много по-полезни, особено за кожата.
Храни подобряват мозъчната функция
Някои евтини и достъпни продукти могат ефективно да подобрят мозъчната ... здраве се подобрява и от вещества като бетаин и бета- , чиито източници са цвеклото и морковите. Кафе и чай. ... зеления чай, който също е тонизиращ, но няма релаксиращ ефект.
Сокът от моркови подмладява и пази кожата
Много производители на скъпи продукти за грижа за кожата използват ... от моркови съдържа много антиоксиданти, той насища тялото с бета- , който след това се превръща във витамин А, едно ... благодарение на това се запазва нейната влажност, гладкост и цялост.
Непознатите ползи от популярните цитрусови плодове
Знаем, че тези плодове влияят положително на укрепване на имунитета ... както и фитонциди – естествени антисептици. Кората на мандарина съдържа и 1-2% етерично масло, което има успокояващ ефект, помага за ... това този плод осигурява подкрепа на сърцето и кръвоносните съдове.
Ползите от червения пипер за здравето
Червеният пипер се използва в кухните на много хора. Но ... подмладяване на текстурата на кожата. Нещо повече, наличието на бета- в тази подправка минимизира появата на дълбоки линии, бръчки и ... за здравето на очите. Съдържанието на лутеин, зеаксантин и бета- в тази подправка подобрява функционирането на зрителния нерв, ретината, роговицата, ... на серотонина, който повишава настроението, понижава стреса и бори депресията.
На какво помагат портокалите
На кожата. Портокалите влияят върху състоянието на кожата - забавя ... забавя стареенето, благодарение на антиоксидантите: витамин С, флавоноиди и бета- . Насищат кожата с колаген, което я прави по-еластична. Върху ... от този вид, тогава оранжевата киселина ще раздразни проблемната зона.
Шестте най-добри храни за здравето на очите
Вашата диета може да помогне за поддържане на добро зрение ... Морковите са с високо съдържание на витамин А и бета- , които могат да ви помогнат да поддържате очите си ... кръвоносните съдове в очите, което е важно за тяхното здраве.