ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Къпането в студена вода пази от диабет. Какво още?
Ако обичате да се къпете във вода с температура под ... закаляване. Такъв навик ще доведе до изчезване на значителни количества подкожни мазнини. Зимното плуване или навикът да се къпете в ... вода провокира отделянето на хормони в тялото ни, които изгарят те мазнини. Това е, което осигурява защита срещу затлъстяване. Норвежки ... 20°C активира кафявата мастна тъкан, което е полезно. То изгаря , за да поддържа телесната температура. Също така увеличава производството ... роля в защитата срещу фактори като инсулинова резистентност и диабет.
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... от тях могат тихо да навредят на фигурата ви, добавяйки килограми, ако се консумират неправилно. Кои зеленчуци допринасят за увеличаване ... скритата заплаха Не всички зеленчуци са с ниско съдържание на . Някои съдържат много нишесте и захари, поради което енергийната ... сурово или леко бланширано. Защо такива зеленчуци могат да причинят килограми • Причиняват внезапни скокове в нивата на кръвната захар, ... Краставиците изглеждат абсолютно диетичен продукт: съдържат много вода и малко ...
Симптоми, които показват, че седите твърде много
Ако забележите, че изпитвате засилена болка в гърба, подуване на ... тегло и метаболитни нарушения: Седенето на стол изгаря 30% по-малко от ходенето. Ако човек не само седи много, но и ... много, но и се храни с апетит и не контролира те си, то с времето това може да доведе до ... здраве и благополучие ще се възползват само от такава превенция.
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... като по този начин увеличава масата си. Водата не съдържа , но калоричното съдържание на всички добавки към кашата (захар, ... се счита за най-„отслабваща“. 100 грама съдържат само 78 кило . Качамакът перфектно почиства тялото, съдържа много силиций и е ... защото може да помогне в борбата с алергичните реакции и те килограми. Консумацията на тази смес помага за предотвратяване на ... Тази диета прочиства тялото и ви позволява да свалите няколко ...
Подсладеното кафе съвсем не е толкова опасно
Пиенето на кафе със захар далеч не е толкова вредно, ... и да не злоупотребявате със сладкото, като наблюдавате съдържанието на в диетата си като цяло. Освен това, добавянето на захар ... дори по-полезна за борба с оксидативния стрес, отколкото черното кафе.
Енергийна стойност на различните зърнени храни
Почти всеки човек има неприятен спомен от кашата в детството ... изключително полезен и питателен продукт. Нека да разгледаме съдържанието на в зърнените храни. Таблица с Смесите, приготвени във вода или мляко, се различават по броя ... приготвени във вода или мляко, се различават по броя на те на порция. Хората, които следят теглото си, трябва да ... стойност на всички зърнени култури в сурова форма: Брой кило ...
Храни, полезни за мозъка по време на стрес
Нашият мозък страда от стрес, защото е част от нервната ... важно да запомните: Ядките също са с високо съдържание на и не трябва да се консумират в големи количества. Банани.Те ... мастни киселини, които подобряват здравето на кръвоносните съдове в мозъка.
Какво причинява злоупотребата със захар и как да я преодолеем
Когато човек злоупотребява със захар, това не минава без следа ... мента. Яжте повече зеленчуци. Зеленчуците са с ниско съдържание на и високо съдържание на вода и фибри, което помага за ... строго умерено или със зеленчуци, за да се предотврати хипергликемия.
Склонните към нарушения на въглехидратния метаболизъм да изключат сладоледа от менюто си
Сладоледът съдържа не само сметана и мляко - той също ... да допринесе за ендокринни промени, които водят до образуването на мазнини, предупреждават нашите специалисти и обясняват кои трябва да внимават ... Освен това деликатесът е противопоказан за хора със стомашно-чревни заболявания.
За тънка талия и свит корем заменете купешките десерти с банани
Много хора се страхуват да ядат сладки банани, за да ... със зеленикава кора и обяснява защо. Такива банани имат по-малко от жълтите, но най-важното е, че съдържат устойчиво нишесте. Това ... с тях е опасно и може да причини стомашни болки.