ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Правила за предпазване от диабет
Физическа активност и диета се основните препоръки на ендокринолозите за предпазване от диабет. ... което да повиши кръвната захар и да предизвика диабет.
5 причини да пием чай преди лягане
Чаят е полезен, както всички знаем. Той ще ви помогне ... преди лягане, защото поддържа хидратацията, без да нарушава съня. Топлата също така задейства процес на охлаждане, който сигнализира за сън. ... успокои тялото ви и да подобри съня, като намали възпалението.
Кои плодове и зеленчуци пречат да отслабнем
Ако искате да отслабнете, яжте много плодове и зеленчуци, препоръчват ... „капани“ за мазнините? Ако искате да отслабнете, трябва да спазвате диета. Това означава много плодове и зеленчуци. Плодовете и зеленчуците ... като ягоди, малини и касис обаче, съдържат много по-малко калории.
ли е консервираната риба
Във всички случаи е по-добре да се яде консервирана риба, ... отколкото бърза храна, твърдят ксперти и обясняват защо тя е .Консервираната риба е за предпочитане пред бързата храна например,защото съдържа ... избере несолена гарнитура към такава риба - например варени картофи.
Зеления чай топи коремните мазнини
За разлика от подкожните мазнини, висцералните мазнини се съхраняват дълбоко ... години) са били разпределени на случаен принцип да консумират или , съдържаща 609,3 милиграма (мг) катехини и 68,7 мг кофеин, ... 609,3 милиграма (мг) катехини и 68,7 мг кофеин, или контролна ежедневно в продължение на 12 седмици. Установено било, че тези, ... наблюдавани в контролната група при анализ по протокол. Консумацията на та със зелен чай, обогатена с катехин, в продължение на ... на висцерални мазнини, с висок дял на коремни висцерални мазнини.
Картофите не причиняват затлъстяване и диабет
Консумацията на картофи като част от диета може да бъде също толкова полезна, колкото и консумацията ... подобни рискове се елиминират, ако картофите са включени в цялостна или диетична диета. „Картофите са богати на важни микроелементи и ... фактът, че любителите на картофи пренебрегват много здравословни хранителни навици.
Греяното вино понижава холестерола с 12%
Всички подправки и цитрусови плодове, включително портокали, лимони, канела, индийско ... тъй като всички те добавят вкусни аромати към перфектната празнична , сочи проучване.Тази любима зимна може да има положителен ефект върху нивата на холестерола. Когато ... висок холестерол са наблюдавали още по-голям спад от 12 процента.
Сутрешната разходка смъква кръвното колкото и лекарствата
Прости промени в начина на живот могат да помогнат за ... живот включват повече физически упражнения и преминаване към по-балансирана и диета. Лекарите препоръчват поне 150 минути (два часа и половина) ... съветите им са по-нюансирани от простото преминаване към балансирана диета. та диета се състои от много плодове и зеленчуци. Важно ... алкохол, отслабване, по-малко консумация на кофеин и отказване от тютюнопушенето.
Дискусионен тренинг по комуникация с пациенти в “Майчин дом“
Акушер-гинеколози, неонатолози, педиатри и акушерки от СБАЛАГ „Майчин дом“ участваха ... екипите трябва да бъдат достатъчно грижовни, но и да запазят дистанция, за да избегнат емоционален срив. Следващата стъпка вобучениетое изграждането ... от клиничната работа, а не източник на допълнително напрежение.
Обвиниха бирата като опасна за мозъка
Прекомерната консумация на бира увеличава риска от хеморагичен инсулт със ... е достатъчна само консумацията на пет порции от тази алкохолна на месец. Рискът от исхемичен инсулт обаче се е увеличил ... здравето на мозъка, но това не го прави безопасна алкохолна .