ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Мобилните устройствата засилват тревожността
Над 300 милиона души по света страдат от тревожни разстройства, Една от ... и „дозиране“ на екраното време. Създаване на навици за „ дистанция“ от устройствата.
В кои държави се хранят най-нездравословно
Държавите с най-лошо хранене са Съединените щати, Бразилия, Египет и ... 185 държави по света. Те показват кои държави имат най- храна и къде са настъпили най-значителните промени в това отношение ... имат най-здравословните диети. Хората, живеещи в Латинска Америка, ядат най-малко храна. Средната диета на всяка нация е оценена по скала ... червеното преработено месо и сладкишите определено са считани за вредни.
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... да отслабнат, започват да ядат повече плодове, смятайки ги за и питателна храна, но този подход може да е грешен. ... копърът, спанакът и другите зеленчуци също съдържат витамини и минерали.
Желе от ленено семе
Ако се приготви правилно, желето от ленено семе (кисел) не ... се разбърква във вода. И в двата случая резултатът е напитка, която изобщо не дразни чревната лигавица. Не е нужно ... чаша от желето от ленено семе 20-30 минути преди хранене.
„Светофар“ съветва кои храни да консумираме по-често
Светофарната система ни помага на пътя, но тя може да ... продуктова група, продукт със зелен рейтинг A е по-подходящ за диета, отколкото продукт с червен рейтинг E. Целтанеехранитедабъдаткатегоризираникато „лоши“ или ... осведомеността на хората за значението на балансираната диета.
Как да разпознаем качествените колбаси?
Все повече хора се интересуват вече не само от вкуса, ... продуктите, които консумираме, можем да се насладим на вкусна и храна, която е в съответствие с нашите хранителни цели и ... е в съответствие с нашите хранителни цели и нужди.
Най-здравословните ястия от цвекло
Салати Цвеклото е чудесно за приготвяне на свежи салати. Можете ... или лека закуска. Хумус от цвекло Хумусът от цвекло е алтернатива на класическия хумус от нахут. За да го приготвите, ... за няколко часа или за една нощ, за да стегне.
Има ли планетарното хранене почва у нас?
Днес хората обръщат все по-голямо внимание на здравословното хранене, но ... и утре всички хора на планетата да имат достъп до храна, като в същото време запазим природата си. Можем ли ... за джоба, но и за опазването на нашата планета Земя.
Кои са мазните храни, необходими за здрави кръвоносни съдове и кои трябва да избягване
Избягването на мазнини в диетата при преминаване към здравословно хранене ... зехтина. Поддържането на здравословен начин на живот, включително спазването на диета, която избягва нездравословните мазнини, може да намали риска от ... лекар или диетолог, за да разработите персонализиран план за хранене.
Червеното месо и млечните продукти може да борят рака?
Мастната киселина, съдържаща се в някои меса и млечни продукти, ... • Спиране на тютюнопушенето; • Поддържане на здравословно тегло; • балансирана диета; • Ползване на слънцезащитен крем; • Избягване на ... преработено и червено месо, алкохол и висококалорични храни и напитки.