ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни за , които нормализират нивата на захарта
Нормализирането на нивата на кръвната захар ви позволява да намалите ... от портала Pronews.gr, като напомнят какво трябва да включва правилната . Лекарите препоръчват за правилно да организирате на та си да включите постни протеини, здравословни мазнини и сложни ... сити по-дълго, като по този начин намалявате желанието за лека , обясняват експертите. Овесени ядки (пълнозърнести). Овесените ядки съдържат бета-глюканови ... съдържа флавоноиди, които могат да подобрят инсулиновата чувствителност, отбелязват експертите.
85,6% от децата в България с редовна , но само 5% в нея са зеленчуци
85,6% от децата в България закусват редовно, като най-често консумираните ... зърнени храни (32,7%). Само 5% от децата включват зеленчуци в та си, което подчертава нуждата от по-балансирани и разнообразни хранителни ... своите деца, добавя Яна Алексиева, изпълнителен директор на Асоциация „Родители“.
Да запалим децата по здравословното хранене
Като родители, загрижени за здравето на децата си, често се ... супер звезди. Включете децата си в приготвянето на храната за , обяд или вечеря. Или защо не - доверете им ... и на планетата. Независимо дали избираме свежа ябълка вместо преработена , или приготвяме домашна храна вместо бързо хранене, тези решения ... обич и споделена с тези, които обичаш – твоето семейство.
Най-здравословните ястия от цвекло
Салати Цвеклото е чудесно за приготвяне на свежи салати. Можете ... това ястие може да се сервира като гарнитура или лека . Хумус от цвекло Хумусът от цвекло е здравословна алтернатива ... за няколко часа или за една нощ, за да стегне.
Яжте яйца вечер за отслабване
Ако искате да отслабнете, яжте яйца вечер, съветват експерти по ... хора са свикнали да включват яйца в диетата си за . Но, според специално американско проучване, за отслабване е по-добре ... Яйца • Нискомаслени млечни продукти • Боб и и бобови.
3 супер каши помагат за отслабване
В стремежа към поддържане на здравословен начин на живот правилното ... живот правилното хранене играе ключова роля. Един чудесен вариант за , който може да помогне за насърчаване на загубата на ... насърчаване на загубата на тегло, според реномирани диетолози, е зърнената . Експертите посочват три вида зърнени храни, които могат да ... усещане за ситост и поддържа нормални нива на кръвната захар.
Плодове и зеленчуци, богати на витамин С пазят от зимни заболявания
Независимо дали става въпрос за студ, грип или Covid-19, през ... на витамин С. Опитайте да добавите този вкусен плод към та или си пригответе сочна плодова салата. Портокалите са богати ... увеличите количеството на витамин С в диетата си. Добавете към та или просто ги яжте веднага след измиване. Зеле Зелето ... в плодова салата или кисело мляко, за да получите вкусна . Киви Кивито е не само богато на витамин С, ... но е и добър източник на витамин К и фибри.
Най-добрите домашни средства при запек
Подут корем, усещане за пълнота и тежест, редки, болезнени, твърди ... понасят добре и могат да получат стомашни спазми. Масло Преди вземете една супена лъжица качествено растително масло, като зехтин, ленено семе ... Кисело мляко Яжте натурално кисело мляко с овесени ядки за . Киселото мляко е пробиотик, който подхранва чревната флора и ... колоездене и гимнастика, също помагат за стимулиране на чревната подвижност.
Кисело мляко с цитрусови вреди на стомаха
На пръв поглед здравословната - кисело мляко в комбинация с цитрусови плодове - всъщност ... газове и подуване на корема. Фактът, че тази опция за вреди на стомаха, съобщава Express, позовавайки се на експертното мнение ... предупреждава, че в случаите, когато има гастрит или раздразнени черва, та от кисело мляко и плодове може да изостри проблема, ... може да изостри проблема, да изостри състоянието. Киселото мляко на ...
За кого са опасни ягодите
Те са вече на пазара – ароматни, вкусни и полезни. ... такива хронични диагнози ягодите не трябва да се използват като . Трябва да ядете плодовете само след хранене и в ... на няколко хранения, за да се предпазите от алергична реакция.