ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови и храни, богати на омега-3 мастни киселини, са сред храните, ... чревни бактерии и поддържат стабилни нива на кръвната захар. Бобови . Лещата, бобът и грахът, според експерта, трябва да бъдат ... на хората. Матиас Ридл препоръчва консумацията на 50 грама бобови дневно – този навик намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, хипертония ... от сърдечно-съдови заболявания, хипертония и рак на дебелото черво. Бобовите ...
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... продукти, ядки, някои зеленчуци и определени зърнени храни и бобови . Опитайте се да ядете разнообразни храни, богати на протеини, ... също източник на витамини, минерали, здравословни мазнини и антиоксиданти.
Млечните храни намаляват риска от развитие на диабет тип 2
Умерената консумация на млечни продукти, като мляко и сирене, подобрява ... консумацията на растителни храни, като пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове, бобови , а също така съветват да се ограничи консумацията на ... на умерени порции бяло месо, риба и яйца за протеини.
В кои държави се хранят най-нездравословно
Държавите с най-лошо хранене са Съединените щати, Бразилия, Египет и ... като колкото по-висок е резултатът, толкова по-добра е диетата. Бобовите , ядките, пълнозърнестите храни, омега-3 мастните киселини, зеленчуците без нишесте ... червеното преработено месо и сладкишите определено са считани за вредни.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... Ползата от прясно изцедените сокове е, че те съдържат „ “ хранителни вещества, преминали от растението в напитката. Честно казано, ... с вода или друг сок, например краставица, ябълка или диня.
Кои въглехидрати пазят от развитие на диабет тип 2
Съществуват две форми на диабет: тип 1 и тип 2. ... пълнозърнест хляб, • овес, • зеленчуци и плодове, • бобови : нахут, боб и леща. Експертите казват, че консумацията на ... сериозни заболявания, като затлъстяване, сърдечни заболявания и някои видове рак.
УМБАЛ „Софиямед“ с изложба „Пазим живота“ в Деня на здравето
С изложбата живопис „Пазим живота“ екипът на УМБАЛ „Софиямед“ отбеляза ... поздрави с празника колегите си и им пожела да са и здрави по-дълго време, за да могат да помагат на ... участвал в създаването на реклами и дори на пътни знаци.
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... се счита за успокояваща напитка преди лягане. Ядки и бобови . Те са богати на фибри и витамини, което ги ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Панаирът отваря врати за „Цветна пролет“ в сряда
Най-колоритната и свежа изложба „Цветна пролет“ ще се проведе от ... зелени пространства в дома, офиса, хотела или вилата с подходящите . Фермерите и земеделските стопани ще открият богато разнообразие от ... посадъчен материал. Широката продуктова гама включва традиционни и екзотични видове и храсти, овошки и декоративни дръвчета. Градинарите ще намерят различни ... последваща грижа на предпочитаните от тях цветя, семена и овошки.
Желязото, цинкът и калцият се усвояват по-добре, ако зърнените се накисват преди готвене
Зърнените култури трябва да се накисват преди готвене, за предпочитане ... киселина. Това е вещество, намиращо се в семена, ядки, бобови и зърнени храни. Свързва се с минералите и образува неразтворими ... 5 часа Просо - 5 часа Киноа - 3 часа