ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои са най-добрите витамини за костите и ставите
Витамините, необходими за укрепване на здравето на костите и ставите ... форма на витамин D, както и менахинон-7, който осигурява необходимата витамин K2. Приемът и на двете добавки може да помогне ... помогне за постигане на балансирани нива на калций в организма.
Музиката гони кошмарите
Учени от Женевския университет предложиха метод за борба с тревожността ... се случват често, тоест повече от веднъж седмично, и причиняват умора, промени в настроението и тревожност. Според учените до 4% ... известна ефективност, но не при всички, които страдат от кошмари.
Сокът от цвекло пази от образуване на кръвни съсиреци
Съсирването на кръвта е нормален телесен процес. Когато се порежете, ... азотен оксид. Участниците в изследването се нуждаели само от една , за да видят ефекта. Но не е задължително да ... оксидативния стрес – друг проблем, който се влошава с възрастта.
От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения
Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, ... дефицити. Преценка за необходимост от прием на добавки и нужната се прави само от лекар, запознат в детайли с актуалния ... намерена в специалната брошура на фондация „Една от 8“тук.
Антидепресантите променят структурата на мозъка
Антидепресантите могат да променят сивото и бялото вещество в мозъка ... Списанието Current Biology публикува резултатите от проучването, показващо, че еднократна антидепресанти може да повлияе на мозъчната архитектура, променяйки обичайните връзки ... мозък буквално да „светне“ три часа след прием на антидепресанти.
Хляб с фолиева киселина ще ядат във Великобритания
Британският хляб ще бъде обогатен с фолиева киселина, обяви Министерството ... брюкселско зеле, но бременните жени се нуждаят от значително по-висока . Дефицитът на фолиева киселина е свързан с дефекти на ... не бе предприело действия по този въпрос до последните седмици.
Ваксината срещу варицела става част от имунизационния календар
Ваксината срещу варицела ще стане част от имунизационния календар на Република ... срещу варицела включва прилагането на две дози ваксина. Предвижда се първата да се поставя при деца на възраст 12-15 месеца, а втората ... на взривовете, смъртността и нивото на хоспитализации, причинени от варицела.
Започва безплатната ваксинация на момичета и момчета срещу HPV
Министерството на здравеопазването и Националната здравноосигурителна каса стартират дейностите по ... ракови заболявания, причинени от човешки папилома вирус (HPV) 1. Безплатна първа ваксина срещу HPV могат да получат: · момичета на възраст от ... · момчета на възраст от 10 до 14 ненавършени 2. Безплатна втора ваксина срещу HPV могат да получат: · момичета на възраст от ... 16 ненавършени · момчета на възраст от 10 до 15 ненавършени
Симптоми, които показват, че седите твърде много
Ако забележите, че изпитвате засилена болка в гърба, подуване на ... причинява следните нарушения: Отслабване на коремните и гръбните мускули; Хиперлор (увеличена лумбална кривина); Прегърбена стойка (поради дегенеративни промени в гръдния ... увреждане, така и на психо-емоционални проблеми. Как се проявява: Повишена сънливост въпреки достатъчно сън през нощта; Повишена раздразнителност и възникват ... здраве и благополучие ще се възползват само от такава превенция.
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... и извлича енергия от мазнините в тялото. Портокалите съдържат концентрирана витамин С, който подобно на малините стимулира храносмилането. Само един ... бадеми на ден (около 30 грама) – това е идеалната . Фасул и други храни, богати на калий. Калият е ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.