ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Пресните плодове намаляват риска от диабет
Консумацията на пресни плодове ежедневно намалява риска от диабет с ... на диабет тип 2. Този тип диабет е свързан с и начина на живот, за разлика от диабет тип 1, ... който имунната система на организма атакува клетките, които произвеждат инсулин.
Мъчи ви артрит? Яжте семена от чиа.
Артритът може да доведе до болки и възпаление в ставите, ... няколко начина за облекчаване на симптомите, един от които е . Що се отнася до лечението на артрит, една от ... (около 10 грама на порция), което ще ви държи сити.
Как да се отървете от „хормонален“ корем
Ендокринните нарушения и хормоналният дисбаланс допринасят за появата на „хормонален“ ... тоест, лягане преди 23:00 часа и ранно ставане. Освен това, ви трябва да е без нездравословна храна. Лекарката препоръча също ... да увеличите възможностите за физическа активност и да ходите по-често.
Мазните храни, които погрешно се отхвърлят от
Някои мазни храни са напълно ненужно отхвърляни от хора, които ... му осигури изобилие от полезни хранителни вещества, подчерта испанският диетолог.
Как да разберете кои витамини липсват на тялото ви
Постоянно ли се чувствате уморени и неразположени? Може да имате ... ако приемаме цинкови добавки. Но най-доброто решение е да коригираме си. Какви симптоми показват дефицит на определени витамини и минерали ... мъже. Включете червено месо, яйца и зелени листни зеленчуци в си. Сърбеж по кожата, бавно заздравяване на рани, бели петна ... Заредете се с черен дроб, яйца, сирене и кисело мляко.
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в ви е жизненоважно за поддържане на цялостното здраве и благополучие. ... си набавим протеини от растителни или животински източници. Протеинът в ни може да идва от месо, млечни продукти, ядки, някои ... също източник на витамини, минерали, здравословни мазнини и антиоксиданти.
Високопротеиновата диета може да провокира рак или диабет
с високо съдържание на протеини може да бъде ефективна за ... да имат сериозни последици от такава диета. Изследванията показват, че с високо съдържание на протеини увеличава риска от преждевременна смърт ... не се въздържате от въглехидрати за дълги периоди от време.
Лукът намалява „лошия“ холестерол с повече от 20%
Доказано е, че лукът причинява рязък спад на нивата на ... да направите забележима разлика в LDL холестерола си, като промените си. Нови изследвания доказват необходимостта от консумация на червен лук. ... Кафяв ориз, хляб и тестени изделия • Ядки и семена
Цитрусовите плодове пазят от влошаване на мозъчната функция в напреднала възраст с 23%
е един от ключовите стълбове за поддържане на цялостното физическо ... включва лимони, портокали, грейпфрут, лайм, мандарини, клементини, кумкуат и помело.
В кои държави се хранят най-нездравословно
Държавите с най-лошо хранене са Съединените щати, Бразилия, Египет и ... до 100, като колкото по-висок е резултатът, толкова по-добра е . Бобовите растения, ядките, пълнозърнестите храни, омега-3 мастните киселини, зеленчуците ... червеното преработено месо и сладкишите определено са считани за вредни.