ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Какво не трябва да ядете в жегата
При температури на въздуха над +30°C тялото започва активно да ... тежки храни Пърженото месо, ястията с много олио и богатите са трудни за смилане и създават допълнителен стрес върху храносмилането. ... и подпомагане на функцията на сърцето, мозъка и кръвоносните съдове.
Кое повишава холестерола повече - мазнините или захарта?
Високият холестерол е един от факторите за съдови патологии, сърдечни ... и пържени храни от диетата си. Но след това ядат без никакви задръжки. Без да са наясно, че захарта е ... фибри, допринасят най-много за здравето на кръвоносните съдове, съветва Жевагина.
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... енергийната им стойност е сравнима със зърнени храни или дори . Ето и най-висококалоричните зеленчуци (на 100 грама): Картофи (77 ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).
За тънка талия и свит корем заменете купешките с банани
Много хора се страхуват да ядат сладки банани, за да ... с тях е опасно и може да причини стомашни болки.
Не се отказвайте напълно от захарта
Не толкова захарта вреди на здравето, а излишъкът й в ... използвана от хранително-вкусовата промишленост. Тази захар се намира в готови , печива, консервирани храни, колбаси, деликатеси, мед и сиропи. Излишъкът ... се подготвят и да се настроят за работа, предупреждава експертът.
Назоваха най-полезните и най-вредните продукти
Американски експерти от Университета Тъфтс разработиха „хранителен компас“ - стоточкова ... плодови и зеленчукови сокове. С най-малко точки са приготвени сладки , пикантни и солени закуски, бързо хранене, подсладени газирани напитки, ... избират определени храни и ястия в магазин, кафене или ресторант.
Кой са най-важните свойства на тиквата
Тиквата вече е на пазара и е един от най-любимите ... да се използва за приготвяне на първи ястия, втори ястия, и салати. Ползите от тиквата се крият в наличието на ... процеси в храносмилателния тракт, трябва да използват тиквата много внимателно.
Как да поддържаме кожата здрава с хранене
Кожата е нашият най-голям орган, който, както и останалите, изисква ... готви бульон от джолан и по-често да се приготвят желирани с желатин. Ако нямате време за готвене, можете да използвате ... литра вода на ден, ако 70 кг - 2,1 литра.
почистват зъбите? Вижте кои.
Твърдите сирена и ядките допринасят за механичното почистване на зъбите ... които да предизвикат истинско избелване на зъбите, обяснява руският стоматолог.
Бобовите растения помагат за отслабване
Много хора искат да постигнат желаната фигура на кантара или ... в диетата не означава да се откажете от любимите си или закуски. Друго проучване на хранителните навици на американците установи, ... тези, които ядат повече боб, обикновено ядат и по-здравословни храни.