Много хора искат да постигнат желаната фигура на кантара или да запазят получената. И един популярен продукт може да им помогне за това - бобът и другите бобови растения. Консумирането на боб или , бобови растения всеки ден в продължение на шест седмици може да промени теглото, твърдят експерти. Те извършили мета-анализ на всички налични клинични проучвания за ефектите на импулсите, резултатите от който са публикувани в The American Journal of Clinical Nutrition. Благодарение на анализа учените установили, че добавянето на само 3/4 купички фасул към ежедневната диета може да ви помогне да загубите 350 грама от теглото си за шест седмици.

На мнозина може да изглежда, че цифрата е малка, но е важно да се има предвид, че тази промяна в диетата не означава да се откажете от любимите си десерти или закуски. Друго проучване на хранителните навици на американците установи, че тези, които ядат повече боб, обикновено ядат и по-здравословни храни.