ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... достатъчният сън - трябва да спите поне 7-8 часа в . Подкрепа с витамини и хранителни добавки Приемът на такива ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Повече сън предотвратява диабет тип 2 при жените
Достатъчно количество сън всяка вечер може да играе ключова роля ... адекватен сън и шест седмици сън по 6.2 часа на . Установено било, че липсата на сън в продължение на ... деня ще ви помогне да заспите по -лесно през нощта.
Прекомерният сън през зимата вреден за здравето
В студените дни ставането от леглото сутрин може да бъде ... които предпочитат да спят от 9 до 11 часа в , са по-податливи на коронарна болест на сърцето. Депресия. Навикът ... с предшестваща депресия редовното преспиване може да влоши дисфункционалните симптоми.
Минете на „късна закуска“, ако искате да свалите мазнините по корема
Висцералната мазнина е пагубно състояние, свързано с няколко метаболитни нарушения, ... доказателства, че гладуването в продължение на поне 14 часа в може да ви помогне да отслабнете и да подобрите метаболизма ... 15 часа на ден е оптимално за загуба на тегло.
17-годшната диабетичка Екатерина Иванова с два сребърни медала и един бронз на световното по таекуондо
17-годишната Екатерина Иванова завоюва сребърен медал на световното първенство по ... телефона, ми помага да следя нивата на глюкозата през цялото . Спестява ми многократни убождания с глюкомер. С помощта на ... въглехидрати, ако глюкозата е твърде ниска, обяснява още нашата шампионка.
В пловдивската УМБАЛ „Свети Георги“ спасиха пациентка от адски болки и огромен костен тумор на ръката
Пълно възстановяване на двигателните функции на ръката на 78-годишна пациентка ... от него клиника се извършват средно по 15-20 операции на в 5 зали. На разположение са 4 рехабилитатори, които започват ... рехабилитатори, които започват раздвижване на пациентите веднага след хирургическа интервенция.
Недоспиването удвоява риска от когнитивно увреждане
Нарушаването на съня е пряко свързано с риска от когнитивно ... безсъние. Средно субектите спели не повече от шест часа на . Освен това се вземали предвид и хората с чести ... на съня рискът от развитие на когнитивно увреждане се удвоява.
Как смяната на часовото време влияе на здравето
В последната неделя на октомври трябва да превъртим часовниците с ... режима си така, че да спите поне 7-8 часа в . Ако почувствате умора няколко последователни дни след преместване на ... последователни дни след преместване на часовника, консултирайте се с лекар.
4 прости правила, за да избегнете инсулта
Има ли начини да се предпазим от мозъчен инсулт? Има, ... инсулт се увеличава три пъти. Спете най-малко седем часа на . Сънливите хора са раздразнителни, изпитват повече стрес и умора. ... бъбреците активно да отстраняват водата, което води до повишено налягане.
Прекаленият сън е по-опасен от безсънието
Добре известно е, че при недоспиване рискът от сърдечен удар ... с 52%. А ако спи повече от 10 часа на , тогава тази опасност скача двойно. Освен това, дори и ... да прекарват от 6 до 9 часа в сън в , за да намалят до минимум риска от смъртоносно сърдечно ... от развитие на лоши навици като недохранване също се увеличава.