ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Откриват първото у нас споделено парковo пространство за арттерапия, лечебно , дискусии и литературно четене
„СЪТВОРЕНИЕ“ е първата по рода си отворена инициатива в България, ... хора с различни способности и предлага зони за арттерапия, лечебно , релакс и дискусии. Зоните са специално разработени за потребностите ... предлага адаптирани работни маси, стативи, специално разработени маси за лечебно , шезлонги, достъпна чешма, сенчести кътове за отдих и пространство ... арттерапевтична сесия с възможност за участие; - Представяне на лечебно – как грижата за растенията се превръща във възстановяване, достъпно ... заедно – да творим, лекуваме и се подкрепяме сред природата!
Изкачването на стълби и танците полезни за хипертониците
Хипертониците не трябва да избягват физически натоварвания, съветва руският терапевт ... са каране на велосипед, изкачване на стълби, танцуване, домакинска работа, , джогинг, плуване, ходене, разходки. 150 минути седмично трябва да ... интензивни) кръвното налягане може да се повиши рязко, съветва специалистът.
Колко стъпки дневно намаляват риска от деменция с 33% при дамите
По-възрастните жени, които ходят повече и се занимават с умерена ... Примери за лека физическа активност могат да включват домакинска работа, или ходене. Умерената до интензивна физическа активност може да включва ... по-висок риск от развитие на деменция, отколкото мъжете, обясняват експертите.
Седенето на пода удължава живота
Когато става дума за дълголетие, много от нас знаят, че ... време на слънце, извършвайки активни дейности като разходки, туризъм и . Например в Окинава, Япония, те правят много упражнения на ... и 80 години участвали в теста за седене и изправяне.
4 ключови навика на столетниците
Според руски учени от Националния институт по здравето (NIH), един ... принуждават човек да бъде подвижен. Ежедневните дейности - като ходене, , изкачване на стълби вместо асансьора - могат да окажат ... комфорт“. И подчертават, че столетниците почти винаги имат свое хоби.
5 рутинни домакински задължения намаляват риска от Алцхаймер
Дори рутинните, скромни задачи като , готвене и миене на съдове могат да намалят риска ... няколко стъпала, да миете чиниите и да се занимавате с , това ще бъде постепенно и ще се натрупва през ... по-реалистична форма на физическа активност с нисък риск“, отбелязват изследователите.
Фактори, които намаляват размера на мозъка
Вероятно всеки от нас има някои части на тялото или ... липсва дори умерена физическа активност, като ходене, плуване, танци или , тогава рискът от намаляване на размера на мозъка е ... постоянен стрес и това води до неговото влошаване, според eatthis.com.
Как възрастните да намалят риска от смърт
Американски учени от Университета в Северна Каролина насърчава възрастните хора ... деня удължават живота най-вече. Това може да е домакинска работа, , изкачване и слизане по стълби, ходене до и от ... до 28% намаляване на риска от смърт през следващите години.
Почистването на дома влияе на мозъка
Почистването може не само да поддържа дома ви чист, а- ... прекарват повече време в домакинска работа, като почистване, готвене или , имат по-голям мозък. Освен това този ефект не зависи ... физическо бездействие, което е допълнителен бонус за здравето на мозъка.
Спортът след 60 пази от сърдечни заболявания и инсулт
Спортуването трябва да бъде важен ежедневен приоритет за възрастните хора. ... умерена физическа активност 30 минути или повече на ден танци, или бързо ходене. Ежедневно двадесет минути или повече бягане, бързо ... бързо колоездене или аеробни упражнения се считат за енергични упражнения.