Вероятно всеки от нас има някои части на тялото или лицето, чийто размер бихме искали да намалим. Но мозъкът очевидно не сред тях и ето няколко причини, поради които се случва свиване на мозъка.

Излишък от алкохол. Няколко чаши вино на седмица няма да повлияят по никакъв начин на обема на мозъка ви. Но ако не минавате всеки ден без поредното количество алкохол, това може да доведе до намаляване на обема на мозъка. Изследване от 2007 г. установило, че колкото повече алкохол човек консумира редовно, толкова по-малък е обемът на мозъка му.

Излишно кафе. Отново няма нищо лошо в две или три чаши кафе на ден. Но някои от нас буквално не се разделят с тази напитка и варят цели чайници няколко пъти на ден. Учени от Австралия доказали, че хората, които консумират повече от 6 чаши кафе на ден, имат 53% по-висок риск от развитие на старческа деменция и в резултат на това намаляване на обема на мозъка.

Липса на физическа активност. Ето още едно доказателство за ползите от спорта за нашето здраве. Ако в живота ви липсва дори умерена физическа активност, като ходене, плуване, танци или градинарство, тогава рискът от намаляване на размера на мозъка е по -висок.

Силен стрес. През 2018 г. беше публикувано проучване, което показва, че хората изпитват увреждане на паметта поради постоянно висок стрес. Високите нива на хормона на стреса кортизол влияят отрицателно върху мозъчната функция и обема му.

Нелекувана загуба на слуха. Изследване от 2014 г. на учени от университета „Джон Хопкинс“ показа, че хората със слухови увреждания имат по-бързо свиване на мозъка. Важното тук е дали лекуват глухотата си. Ако лечението се извършва и хората носят слухови апарати, тогава не се наблюдава такова явление като бързо изсушаване на мозъка. Но при липса на слухови стимули хората с увреден слух упражняват мозъка си по-малко, изпитвайки постоянен стрес и това води до неговото влошаване, според eatthis.com.