ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Цитрусовите плодове пазят от влошаване на мозъчната функция в напреднала възраст с 23%
Диетата е един от ключовите стълбове за поддържане на цялостното ... стълбове за поддържане на цялостното физическо здраве. Храната, богата на и минерали, може да помогне за намаляване на риска от ... включва лимони, портокали, грейпфрут, лайм, мандарини, клементини, кумкуат и помело.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... сокът е като цяло противопоказан. Ананасов сок Ананасовият сок съдържа A, C, E, B2, PP и минерали - калий, магнезий, ... проблеми. Портокалов сок Прясно изцеденият портокалов сок е богат на и минерали. Чаша пресен сок съдържа дневната норма витамин С. ... подходящ за диабетици. Ябълков сок Прясно изцеденият ябълков сок съдържа от група В, както и С, Е и Н. От ... е източник на противотуморно вещество - ликопен. Съдържа много аминокиселини, ...
Какво не трябва да ядете в жегата
При температури на въздуха над +30°C тялото започва активно да ... вода, са особено полезни: те едновременно утоляват жаждата и осигуряват , антиоксиданти и електролити. Краставиците съдържат около 96% вода. Те ... и подпомагане на функцията на сърцето, мозъка и кръвоносните съдове.
Какво определя скоростта на стареене
Скоростта на процесите на стареене зависи само на 20% от ... губят еластичност и човек изглежда по-възрастен, обяснява специалистът. Дефицитът на (A, D, E, K и омега-3) също може да ускори ... процесите на самопочистване и обновяване на организма на клетъчно ниво.
Магнитната буря в горещо време увеличава агресията
Сериозни магнитни бури се очакват в края на месец май, ... трябва да е умерена. • Можете да приемате магнезий и от група В (укрепват нервната система). • Ако нямате апетит, ... поне намалете), тъй като цигарите излагат мозъка на допълнителни токсини.
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... Ядки и бобови растения. Те са богати на фибри и , което ги прави много здравословни и основни храни в ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... ангина пекторис и обостряне на хронична сърдечна недостатъчност. Липса на и микроелементи. След зимата организмът често изпитва недостиг на важни ... трябва да спите поне 7-8 часа в денонощие. Подкрепа с и хранителни добавки Приемът на такива лекарства трябва да бъде ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... оптималната комбинация от хранителни вещества за подобряване на храносмилането: микроелементи, и минерали. За да е ефективна тази смес, е важно ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... Плодовете традиционно се считат за един от основните източници на , минерали и антиоксиданти, но реалните ползи от тези продукти ... плодовете може да не са безопасни през пролетта? Съдържат по-малко . През пролетта на рафтовете на магазините най-често можете да ... издържат дълго транспортиране. В резултат на това те съдържат по-малко и хранителни вещества в сравнение с естествено узрелите сезонни плодове. ... кожни обриви и зачервяване, сърбеж, подуване. Как да си набавим ...
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... перфектно почиства тялото, съдържа много силиций и е обогатен с . Основното му предимство е нормализирането на холестерола в кръвта. ... смес помага за предотвратяване на анемия. Ечемичната каша съдържа много , много ефективно освобождава тялото от токсини и отпадъци, а ... на зърнените култури е минимално, но те съдържат повече фибри, и хранителни вещества. Но перлен ечемик, грис, ечемик, пшеница и ... необходими в диетата на човека. Те съдържат микроелементи, огромно количество ...