ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Орехите подобряват здравето с възрастта
Орехите са мост към доброто здраве в напреднала възраст, показа ... се има предвид, че с възрастта имунитетът и общото ни рязко отслабват. Американски учени анализирали хранителна информация в продължение на ... към други здравословни навици за начин на живот, които подобряват то в средна и напреднала възраст. Това означава, че орехите ... г фибри, 45 мг магнезий и много антиоксиданти, включително полифеноли.
Могат ли пробиотиците да забавят остеопорозата
Намаляването на костната минерална плътност или остеопорозата е характерно явление ... мастната маса, нивата на кръвната захар, психичното здраве и цялостното . Проучването установило че пробиотиците и пребиотиците могат да увеличат ... е много важно за голям брой представителки на нежния пол.
Как да прочистим черния дроб сами
Здравето на черния дроб пряко влияе върху цялостното , енергийните нива и имунитета. Много хора вярват, че за ... имате сериозни симптоми, непременно трябва да се консултирате с лекар.
До какво може да доведе стресът
Стресът е естествената реакция на тялото на заплаха за неговото . Тази реакция към нещо тревожно и опасно се причинява ... от опасни патологии и да удължите живота, категорични са специалистите.
На 40 започва първият етап на стареене
Човешкото тяло има три възрастови периода на стареене. Първият етап ... физическа активност подобрява метаболизма, поддържа мускулния тонус и подобрява цялостното . Хидратация. Пийте достатъчно вода. Това помага да се поддържа ... проблеми на ранен етап и да поддържате добро здраве.
Доказаха ефективността на четиридневната работна седмица
Екип от социолози от университета в Кеймбридж, съвместно с британската ... си на работа, преживяния стрес, чувство на прегаряне и общо . Служителите оценявали, че нивата на тревожност и умора са ... станало по-лесно да съчетават работата със семейството и социалните задължения.
Защо е важна психологическата помощ по време на бедствие или криза
Бедствията и кризите могат да имат значително въздействие върху психичното ... здраве, причинявайки страх, безпокойство, объркване и отчаяние. Въпреки че физическото на жертвите е критично, справянето с техните психологически нужди е ... и помощта да бъдат също бързи, адекватни и комплексни.
Симптоми на магнезиев дефицит и как да го набавим
Магнезият участва в различни ензимни реакции, включително производство на енергия, ... започваме да усещаме промени с в тялото и в нашето , виждаме промени във външния вид. Трябва да получаваме повече ... омега-3, калций и магнезий, витамини B, D, C, A, E.
Какви заболявания се обострят през зимата
Зимното време е разцветът на острите респираторни инфекции. Зимата обаче ... лошо време, кратка дневна светлина - оказват влияние върху цялостното . Ние сме по-малко активни, отколкото през лятото, често ядем ... да приемат витамин D и добавки с калций през зимата.
Кои са най-добрите храни за ускоряване на метаболизма след 50
Включването в диетата на определени храни ще помогне за ускоряване ... в поддържането на метаболитното здраве, загубата на тегло и цялостното , отбеляза Манакър. Джинджифил. Изследване на учени от Колумбийският университет ... намалят теглото си и да подобрят метаболитното здраве, казва Манакър.