ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Стареем ускорено от внезапните промени в температурата
Рекордите за нестабилно време продължават, принуждавайки ни да редуваме навличането ... • Нарушение в производството на мелатонин (хормон на съня и ); • Слаб синтез на витамин D (важен за правилното ... в урината изглеждат с 5-7 години по-възрастни от нормалното.
Чесънът помага за премахване на причиняващите рак токсини от тялото
Лекарите препоръчват да включите чесъна в ежедневната си диета, защото ... съобщават експерти от проекта Health-food.rf. Според експертите чесънът съдържа алицин, , който има антивирусни и противогъбични свойства. В резултат на ... чернодробни заболявания. Яденето на чесън увеличава естественото производство на глутатион, , който предпазва черния дроб от оксидативен стрес, причинен от ... И не се препоръчва смесването на чесън с ябълков оцет.
Слънчогледовото олио превъзхожда зехтина по съдържание на витамин Е
Зехтинът има репутация на изключително здравословен продукт, но „скромното“ и ... на кожата, нейната еластичност и добър цвят. Витаминът е мощен – вещество, което потиска оксидативния стрес, който е в основата ... витамин Е, но и на витамин А, който действа като , стимулирайки регенерацията на увредените клетки; • Добре се смила ... абсорбира в храносмилателния тракт, има слабителни свойства, което предотвратява запека.
Грейпфрутът бори сърдечни заболявания и диабет
Грейпфрутът носи много ползи на хората със сърдечни заболявания и ... бели пулпата на грейпфрута. Тъй като в основата си е , нарингенинът има способността да потиска възпалението. Нарингенинът действа почти ... му, а просто го заменете с портокал и лайм.
Растителните масла смъкват холестерола и стимулират сърцето
Растителните масла осигуряват на човешкото тяло естествен и боец със стареенето - витамин Е (токоферол). Но основното ... е добре и в малки количества да имате в домакинството.
Храни, предпазващи от тромбоза
Цитрусовите плодове (портокали, лимони и грейпфрути) помагат за укрепване на ... образуването на кръвни съсиреци. Те са богати на витамин С, , който помага за укрепване на кръвоносните съдове и предотвратява ... също може да понижи риска от образуване на кръвни съсиреци.
Кои храни пречат на стареенето
Включването на някои продукти в диетата след 40 години помага ... и изброява кои са те. Шамфъстък. Според диетолога шамфъстъкът има ни свойства, което го прави ефективен при дезактивирането на свободните ... обработените. При нагряване доматите отделят повече ликопен, който е естествен . Консумацията на ликопен се свързва с по-ниски нива на ... по-ниски нива на холестерол и подобряване на цялостното сърдечно-съдово здраве.
Кои храни пречат на стареенето
Включването на някои продукти в диетата след 40 години помага ... и изброява кои са те. Шамфъстък. Според диетолога шамфъстъкът има ни свойства, което го прави ефективен при дезактивирането на свободните ... обработените. При нагряване доматите отделят повече ликопен, който е естествен . Консумацията на ликопен се свързва с по-ниски нива на ... по-ниски нива на холестерол и подобряване на цялостното сърдечно-съдово здраве.
Портокалите ли са най-добрият доставчик на витамин С?
Витамин С или L-аскорбинова киселина е водоразтворим витамин, който е ... и оптималното усвояване на желязото. Витамин С е основният водоразтворим на тялото и играе важна роля в неутрализирането на вредните ... свободни радикали, в допълнение към подпомагането на възстановяването на други и в тялото, като витамин Е и глутатион. Има и ... чушката. Малко по-малко се съдържа в броколите, ягодите и зелето.
Черното грозде помага на диабетиците да живеят по-дълго
Обикновено по отношение на плодовете диабетиците най-често трябва да спазват ... позволят, според препоръките на пестижната американска Mayo Clinic. Поради силните ни и противовъзпалителни свойства на черното грозде, консумацията му помага ... това, гроздето е заредено с ресвератрол, който действа като силен и противовъзпалително вещество, играейки голяма роля за намаляване на риска ... повече от 17 зърна черно грозде всеки ден, препоръчват експертите.