ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни за закуска, които нормализират нивата на захарта
Нормализирането на нивата на кръвната захар ви позволява да намалите ... И назовават идеалните продукти за нормализиране на нивата на захарта. . Консумацията му осигурява на тялото онези здравословни мазнини и ... се колебае от тези допълнителни закуски. Мазнините, съдържащи се в то, ви карат да се чувствате сити по-дълго, като по ... съдържа флавоноиди, които могат да подобрят инсулиновата чувствителност, отбелязват експертите.
Пилешко и яйчен белтък заглаждат бръчките. Вижте какво още.
Консумацията на храни, които повишават съдържанието на колаген, може да ... високо съдържание на омега-3 мастни киселини, като сьомга и скумрията, ядките, то и лененото масло, подобряват кожата на лицето и забавят ... и цветни плодове, също са богати на антиоксиданти, припомнят експертите.
Симптоми на магнезиев дефицит и как да го набавим
Магнезият участва в различни ензимни реакции, включително производство на енергия, ... яйца и дори банани. Сред зеленчуците богати на магнезий са , пресен зелен грах, цвекло, броколи, карфиол, моркови, целина и ... омега-3, калций и магнезий, витамини B, D, C, A, E.
Полезни за вътрешните органи са подобните на тях продукти
Формата и цветът на някои храни подсказват ефекта им върху ... способността да облекчава гаденето и да подобрява усвояването на храната. и матка. Плодовете на то имат форма на женска матка. Характерното е, че съдържащата ... в цитрусовите плодове, помагат за предотвратяване на рак на гърдата.
Зеленият чай предотвратява износването на хрущяла и облекчава симптомите на артрит
Пиенето на чаша или две зелен чай може да помогне ... храни с противовъзпалителни свойства включват череши, горски плодове, ядки, зехтин, и чесън, добавя диетологът.
то – дар за сърцето
Витамините и минералите, съдържащи се в то, подпомагат работата на сърцето, казва руският кардиолог Светлана Павличенко. ... сърцето, казва руският кардиолог Светлана Павличенко. Това е така, защото то съдържа калий, който е отговорен за провеждането на нервните ... мазнини с 24-26% намалява риска от смърт от сърдечни заболявания. то съдържа и силиций, бор и никел, които от своя ... своя страна спомагат за правилния метаболизъм, пояснява кордиологът. Предимството на ...
5 начина да се освободим от задържането на вода
Водата, задържана в тялото, причинява скокове на кръвното, допринася за ... се да ядете храни, богати на фибри, като моркови, цвекло, и ябълки. Те освобождават излишната сол чрез урината, напускайки тялото, ... чрез урината, напускайки тялото, като по този начин предотвратяват подуването.
Любителите на солено да ядат банани и
Диетата с калий е особено полезна за жените, тъй като ... от инфаркт или инсулт, отколкото тези, които ядат най-малко банани, или сьомга. Когато учените анализирали данните поотделно за мъжете и ... калий, а в 136 грама картофи има 500 милиграма калий.
Най-добрата храна срещу косопад
Този отчайващ процес за мнозина зависи от избора на храна. ... Най-добрият избор на растителни източници включва листни зеленчуци, портокалов сок, , цвекло, броколи, пшеничен зародиш и някои обогатени зърнени храни. ... в тялото и да доведе до повишена загуба на коса.
Има слънцезащитни храни - кои са те?
Не само слънцезащитният крем може да предпази кожата от вредното ... тялото от свободните радикали. Добавете към диетата си зехтин, нарязано или несолени ядки и семена – те съдържат мононенаситени мазнини, ... пъти. Само се уверете, че в шоколада има повече какао.