ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Риба и птиче месо без кожа смъкват холестерола
Възможно е правилната храна да ви помогне да смъкнете холестерола ... – яйца и свинско месо. Можете да ядете по едно на ден и червено месо два пъти седмично. Птиците и ... налягане, което често се свързва с високи нива на холестерол.
Защо е по-добре да ядем яйца вечер, а не на закуска
Яйцата съдържат протеини и хранителни вещества и се готвят бързо. ... храна е особено добра като източник на протеин - яйцата. то за закуска обаче не е най-добрият избор за хора, ... и идеална закуска за отслабване. В зависимост от размера едно съдържа около шест грама протеин. Яйца за закуска? Повечето хора ... варианти за закуска. Независимо дали става дума за твърдо сварено , омлет, бъркано ...
Банан на празен стомах – в никакъв случай!
Бананите са едни от най-разнообразните и вкусни плодове, обичани от ... на протеини. Бананите вървят най-добре с фъстъчено масло или варено . Освен това могат да се добавят към овесени ядки, ... към овесени ядки, да се консумират с бадеми и орехи.
Яйцата понижават кръвното
Яденето на три до седем яйца седмично е свързано с ... кръвно налягане. Оказало се, че тези, които ядат по едно на ден, имали най-значително понижение на кръвното налягане. Като цяло, ... на седмица. При балансирана и висококачествена диета яденето на едно дневно е напълно безопасно, тъй като не влияе неблагоприятно на ... хора с наднормено тегло или затлъстяване, обясняват авторите на работата.
Перфектно поширано
Перфектно свареното поширано е прекрасна закуска, но може да бъде поднесено и обяд ... Джейми Оливър ще ви помогне да създадете копринено гладко поширано за нула време. Напълнете тиган тип гювеч с вряща вода ... подправете с щипка морска сол. Счупете голямо свободно или органично в чаша и внимателно го изсипете в кипящата вода с ... в кипящата вода с плавно движение. Варенето на меко поширано ...
Храна, която повишава риска от диабет
Учени от Австралия, Китай и Катар са установили коя ежедневна ... в случаите, когато доброволецът предпочита да яде повече от едно на ден. Учените отбелязват, че най-голямата зависимост на болестта от ... обикновените яйца учените считат високото съдържание на холестерол в продукта.
Защо яйцата помагат да отслабнете
Когато говорим за храни, които са полезни за отслабване, яйцата ... е, защото са с ниско съдържание на калории. Едно голямо има само около 76 калории. Това означава, че закуската от ... така и обиколката на талията при лица с наднормено тегло.
5 богати на селен храни
Достатъчно се писа за селена като ефективна превенция срещу коронавируса. ... и 91 mcg от това хранително вещество. Яйца. Едно голямо съдържа 28% от дневната нужда от селен. Освен това основната ... евтин източник на протеини с ниско съдържание на въглехидрати. Едно съдържа около 70 калории, заедно с няколко ключови витамини и ... тегло, както и на витамини и минерали повишаващи имунната система.
Кога бирата може да бъде и лекарство
В медицинската практика има случаи, когато пациентите са се излекували ... че към напитката трябва да се добавят мед и сурово , защото тази смес може да улесни дишането. Бирата се ... засили ефектът, се препоръчва да се добавя и лимонов сок.
Яйца за закуска? Ползите са невероятни!
Скромното кокоше има невероятен списък на ползите за здравето. Заредено с протеини, ... мазнини и множество други важни микроелементи, не е изненадващо, че то е основен елемент в балансираната диета. Вижте кои от ... като главоболие, подуване на корема и нередовен цикъл при жените.