ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... отслабнете след 40 години, започнете да добавяте малини, боровинки или към овесените си ядки, киселото мляко или смутитата си, съветва ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.
Кои храни се препоръчват при киселини?
На хората, склонни към киселини, обикновено се препоръчва да следват ... моркови, броколи и карфиол. Плодовете включват банани, грозде, манго и . Джинджифилът също помага за намаляване на неприятните симптоми на ... на киселини. Ключът е да не се прекалява, подчертават експертите.
Горските плодове предпазват от диабет тип 2
Диабетът е сериозно и променящо живота състояние, при което нивата ... - червени боровинки, черни боровинки, касис, малини, бъз, клюква и .
Богати на йод храни за укрепване на имунната система
Йодният дефицит нарушава функцията на щитовидната жлеза, което води до ... на йод укрепват имунната система. Обърнете внимание на червените боровинки, , сини сливи, скариди, треска, риба тон, пуйка, бял боб, ... се попълва само след кръвен тест и консултация с лекар
Не приемайте витамини C и B12 едновременно
Много хора разчитат на витаминни добавки за здравето и благополучието ... се среща естествено в много плодове и зеленчуци, като портокали, и броколи. Без достатъчно витамин C можем да развием скорбут. ... часа след“ прием на добавка с витамин B12“, съветват експертите.
Пилешко и яйчен белтък заглаждат бръчките. Вижте какво още.
Консумацията на храни, които повишават съдържанието на колаген, може да ... намира в големи количества в горските плодове. Според Рейли една чаша може да осигури повече от 100 % от препоръчителната дневна ... и цветни плодове, също са богати на антиоксиданти, припомнят експертите.
Сладко и пушено провокират болки в ставите, кои храни ги пазят от възпаление
Яденето на твърде много сладки може да доведе до болки ... от развитие на ревматоиден артрит. Плодове и зеленчуци като портокали, , спанак и броколи съдържат антиоксиданти и витамин С, които помагат ... витамин D, помагат за поддържането на здрави кости и стави.
За кого са опасни те
Те са вече на пазара – ароматни, вкусни и полезни. ... ползите за здравето ни, по-добре е да откажете да ядете в случай на определени заболявания. Кои са те обяснява руският ... определени заболявания. Кои са те обяснява руският диетолог Екатерина Войтенко. те съдържат голямо количество ценни вещества, сред които витамин С, ... и желязо. Войтенко съветва да се въздържат от ядене на за тези, които са диагностицирани с тежки алергии, проблеми в ... е с повишена киселинност на стомаха. При такива хронични диагнози ...
Горските плодове и нарът пазят от артрит
Артритът може да причини болки в ставите, възпаление и проблеми ... диетолозите препоръчват да се ядат горски плодове, особено боровинки, малини, и къпини. Тези плодове съдържат двойна доза противовъзпалителни свойства. Те ... в борбата с възпалението. Освен това храните като боровинки, малини, и къпини съдържат антоцианини, които намаляват възпалението. Проучването на международен ... по темата, за да стигне до заключение, че боровинките, малините, те и наровете могат да предпазят от артрит. Горските плодове ... се свързват с антиоксидантни, противовъзпалителни и аналгетични ефекти, коментират експертите.
Кои са причините за намаляването на колагена в организма
Достатъчният синтез на колаген в организма има пряк ефект както ... като броколи, спанак, моркови, червени чушки, домати, магданоз, карфиол, киви, , авокадо, сьомга, зеленолистни зеленчуци. Минерали като цинк (съдържа се ... бобови) са също от съществено значение за производството на колаген.