ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... за супи, добавят до 200 допълнителни kcal към ястието. Зеленчуковият може да изглежда като диетична закуска, но в действителност има ... и мазнините са твърде калорични и не съдържат фибри ( , картофено пюре с масло, пържени картофи); Нишестени зеленчуци и ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).
Откриха гена, отговорен за преяждането
След години на изследване група генетици откриха ген, който шеговито ... са открили гена, който ме кара да изям цяла торба наведнъж, промърморва един разочарован лакомник. Но за какво ми е? ... – учените и хранителните компании имат над какво да помислят.
Храни за стройна фигура и след 60
Каква трябва да бъде диетата на хората над 60 години, ... храни, които са подложени на ултрапреработка, под формата на полуфабрикати, , бисквити, сладкиши, сладолед, казва тя и обяснява защо. Повечето ... и намалява рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2.
Как музиката помага в борбата с преяждането?
Изследователи от университета De Montfort установиха, че музиката може да ... слушат музика, която предизвиква гняв или тъга, ядат наполовина по-малко , шоколад и сладкиши. Такива песни включват „Back To Black“ ... и серотонин, които може да липсват по време на стрес.
Храни, които убиват паметта
Всеки знае, че диетата влияе на външния вид на човек, ... различна възраст. Едната група била държана за един месец на , замразени приготвени ястия и деликатеси (пример за нездравословна диета). ... Института за изследване на поведенческата медицина на Университета в Охайо.
Диабет тип 2 е убил три пъти повече хора от COVID-19
Това съобщават американски учени от престижната Мейо клиник. Причиненият от ... храни и рафинирани зърнени храни като бял хляб, бисквити и .
Идеалните храни за здраво сърце
Сърцето е снабдяващ орган на цялото ни тяло. За да ... за сърцето включват трансмазнини, бързи храни, заместители на маслото, маргарин, , понички и други. Докато храните, богати на витамини А, ... и херингата определено ще донесат повече полза от закуската с или кифичка. Ядки Повечето ядки съдържат мастни киселини, които са ... не под формата на соев сос, който съдържа много сол.
Как да защитим ставите от разрушаване
Артроза, остеоартроза, остеоартрит — това са все названия на едно ... в тези продукти, усилват възпалителните процеси. Яжте по-малко шоколад, сладкиши, , бял хляб и бял ориз и се откажете от ... вдигайте сами тежки предмети. И винаги слагайте колана в автомобила.
Преял си отново? Как да си помогнеш?
Празниците продължават. И с тях продължителните заседявания пред вкусната трапеза. ... трябва да изяде около 7000 ккал. Едва ли парченце торта, или голяма порция макарони ще се окажат толкова питателни. Запомнете, ... обикновеното за вас темпо и излишните калории непременно ще изгорят.
Стафидите пазят децата от затлъстяване
Стафидите са най-подходящият плод, който да опази детето от затлъстяване. ... в зависимост от храната между основните три яденета: стафиди, грозде, или шоколадови бисквитки. Основните им хранения обаче били еднакви. Накрая ... от набиране на излишни килограми, коментират резултатите от изследването учените.