ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... и нишесте. Когато се консервира, често съдържа допълнителен захарен сироп. (43 kcal, 10 g въглехидрати). Процесът на готвене разрушава фибрите ... kcal, 10 g въглехидрати). Процесът на готвене разрушава фибрите в то, които в суров вид забавят усвояването на захарите. В ... растителните захари, причинявайки подуване и нарушаване на чревната микрофлора (печено или моркови със сирене). Зеленчуци и майонеза, сметанов сос – ... не повече от 150-200 грама на ден; Сладки зеленчуци (моркови, ...
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... използвате други източници на витамини: • Зеленчуци. Зеле, моркови, ь, , тиква и други зеленчуци запазват своите полезни свойства дори ... копърът, спанакът и другите зеленчуци също съдържат витамини и минерали.
Кардиологът доц. Красимира Христова с открита лекция за женското сърце
За втора поредна година доц. д-р Красимира Христова, кардиолог и ... сърдечносъдова образна диагностика, организира открита лекция„Послушай сърцето си“ с дрескод Събитието е с вход свободен и е насочено към повишаване ... от глобалната платформа Go Red for Women / Облечи се в , проект с 20-годишна история на Американската сърдечна асоциация в подкрепа ... иновативен подход за подобряване на здравето чрез научно обосновани методи.
II-ра Национална конференция по кардиометаболизъм ще се проведе през март 2025
На 7 и 8 март 2025 г. в Гранд хотел Милениум София ще ... като част от глобалната платформа Go Red for Women/ Облечи се в в подкрепа на жените и на женското сърдечносъдово здраве, инициатива ... към диагностика и превенция на сърдечносъдовите заболявания при жените.
Храни, които укрепват мускулите и кожата след 50
Добре разработената диета помага на хората над 50 години да ... консумирате протеинови храни. Това предполага включването на риба, птиче и месо (но последното - не повече от два пъти седмично) ... извеждането на токсините, намаляват хроничните възпаления и риска от рак.
Риба и птиче месо без кожа смъкват холестерола
Възможно е правилната храна да ви помогне да смъкнете холестерола ... месо. Можете да ядете по едно яйце на ден и месо два пъти седмично. Птиците и рибата могат да се ... налягане, което често се свързва с високи нива на холестерол.
„Светофар“ съветва кои храни да консумираме по-често
Светофарната система ни помага на пътя, но тя може да ... скала от цветове и латински букви от зелено А до Е ни дава информация за хранителните стойности в продукта. При ... Затова е добре да не се консумират често. Nutri-Score E (тъмно ): храните с показател E са най-малко питателни. Те са ... осведомеността на хората за значението на балансираната диета.
Как да разпознаем качествените колбаси?
Все повече хора се интересуват вече не само от вкуса, ... която изкуствените добавки се заместват с натурални – като къдраво, и паприка – и се използват естествени консерванти. Baroni е ... е в съответствие с нашите хранителни цели и нужди.
Сладко и пушено провокират болки в ставите, кои храни ги пазят от възпаление
Яденето на твърде много сладки може да доведе до болки ... и след консумация на пържени или пушени храни, колбаси и месо. Храните могат да бъдат разделени на такива, които причиняват ... витамин D, помагат за поддържането на здрави кости и стави.
Най-здравословните ястия от
Салати то е чудесно за приготвяне на свежи салати. Можете да ... към салати с краставици, маруля, нар и ядки. Салатите от са богати на витамини, минерали и антиоксиданти. Супи то върви добре с други зеленчуци в супи. Можете да ... зеленчуци в супи. Можете да направите борш, грахова супа с ...