ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Лукът намалява „лошия“ холестерол с повече от 20%
Доказано е, че лукът причинява рязък спад на нивата на ... много изследвания. За понижаване на холестерола, експертите препоръчват и следните : • Мазна риба, като скумрия и сьомга • Кафяв ... Кафяв ориз, хляб и тестени изделия • Ядки и семена
Млечните намаляват риска от развитие на диабет тип 2
Умерената консумация на млечни продукти, като мляко и сирене, подобрява ... превантивна мярка срещу диабета, лекарите обикновено препоръчват консумацията на растителни , като пълнозърнести , зеленчуци, плодове, бобови растения, а също така съветват да ... на умерени порции бяло месо, риба и яйца за протеини.
В кои държави се хранят най-нездравословно
Държавите с най-лошо хранене са Съединените щати, Бразилия, Египет и ... на американски учени от университета Тъфтс в Бостън, които проучели телните навици или нивата на здравословно хранене в различни региони ... нивата на здравословно хранене в различни региони на нашата планета. телните навици на хората са останали същите през последните 30 ... е резултатът, толкова по-добра е диетата. Бобовите растения, ядките, пълнозърнестите , омега-3 мастните киселини, зеленчуците без нишесте и морските дарове ... червеното преработено месо и сладкишите определено са считани за вредни.
Как да преодолеем паническа атака
Хората в трудоспособна и активна възраст, от 25 до 45 ... Доста често паническа атака е съпроводена с учестен пулс, високо налягане и изпотяване. Понякога човек е обзет от страх, вълни ... на паническа атака, или под формата на други здравословни проблеми.
Какво не трябва да ядете в жегата
При температури на въздуха над +30°C тялото започва активно да ... и 2,7 литра за жените. Тя се увеличава в жегата. , които е най-добре да се избягват по време на ... което създава допълнителен стрес в горещи условия. Също така, пикантните могат да раздразнят стомаха и да причинят дискомфорт. Мазни и ... да раздразнят стомаха и да причинят дискомфорт. Мазни и тежки Пърженото месо, ястията с много олио и богатите десерти са ... допълнителен стрес върху храносмилането. По време на храносмилането на такива ...
Пет , които съсипват мозъка
Газираните напитки, енергийните напитки, плодовите сокове и дори някои спортни ... неподсладен чай, • зеленчукови сокове, • натурални ферментирали млечни напитки.
Как да прочистим черния дроб сами
Здравето на черния дроб пряко влияе върху цялостното благосъстояние, енергийните ... на ден; • Намалете консумацията на алкохол, пържени и мазни ; • Включете цвекло, броколи, чесън и зеленолистни в диетата ... имате сериозни симптоми, непременно трябва да се консултирате с лекар.
Черният дроб е контролира метаболизма на мазнините
Неизправностите във функционирането на черния дроб не водят до нищо ... е време да обърнете сериозно внимание на черния дроб. Какви ще помогнат за подобряване и нормализиране на функцията на черния ... продукти се препоръчват още кефир, риба тон, сьомга, зехтин, куркума.
Образуват ли се тромби от пиене на кафе?
Данни от проучване, публикувано в списание Medicine & Science in ... треска. Ето защо хората с лоши сърдечно-съдови маркери, като високо налягане или висок холестерол, трябва да избягват кофеина по време ... големи дози кафе, включващи безсъние, главоболие, учестен пулс, мускулен тремор.
, който сгъстяват кръвта
Консумацията на картофи, банани, сладкиши и дори някои здравословни може да допринесе за потенциално опасно сгъстяване на кръвта, казва ... на тези продукти трябва да бъде ограничена или напълно изключена.