ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
5 начина да преодолеем сърдечната умора в горещините
Има висок риск от сърдечно изтощение при горещо време и ... очевидното „пийте много вода през целия ден“, кардиолог сподели някои , които могат да ви помогнат да се охладите в ... че сте с пет градуса по-студени, отколкото първоначално сте усещали.
Обезводняването в жегите може да увреди бъбреците и да промени то
Високите температури натоварват организма, а липсата на достатъчно течности е риск ... влияе различно върху хората с артериална хипертония. При много пациенти то налягане спада, защото с изпотяването организмът губи течности и ... При други обаче жегата може да доведе до повишаване на то." Затова проф. Делийска препоръчва през горещите дни хората с ... Затова проф. Делийска препоръчва през горещите дни хората с високо налягане да измерват по-често стойностите му и при необходимост, след ... Особено внимание трябва да се обръща на медикаментите за високо ...
Правила за предпазване от диабет
Физическа активност и здравословна диета се основните препоръки на ендокринолозите ... е да се сведем до минимум или дори да елиминираме те с бързи въглехидрати и добавена захар. Също толкова важно ... плодовете, но приоритет трябва да имат и пълнозърнестите и протеиновите . Експертите съветват и да спрете тютюнопушенето, което заедно с ... което да повиши кръвната захар и да предизвика диабет.
3 намаляват скока на захарта след хранене
Диабет тип 2 възниква поради недостатъчно производство на инсулин. Без ... на кръвната захар, споделят експерти, според които всякакви пълнозърнести растителни са полезни за превенцията и лечението на диабет тип 2. ... и лечението на диабет тип 2. Това, което прави растителните полезниe, че те съдържат много полезни вещества, от фибри до телни вещества, като същевременно остават нискокалорични. Фибрите са особено ефективни ... чувствителност са добре документирани. Отрицателните окислителни ефекти на по-малко здравословните ...
Постоянно гладни? Тези потискат апетита.
Повишеният апетит често е причинен от телни дефицити в човешката диета. Някои ефективно действат като естествени потискащи апетита – те задоволяват глада ... и минерали. Това съобщава порталът Food News и посочва най-важните . Джинджифил. Освен противовъзпалителния си ефект, той има положително влияние ... Освен противовъзпалителния си ефект, той има положително влияние и върху ...
Преработените увеличават риска от Алцхаймер
Болестта на Алцхаймер е едно от най-страшните заболявания в напреднала ... от заболяването. Ново проучване на международен екип учени показва кои са тайното оръжие срещу Алцхаймер и кои увеличават риска? Известно ... последици от диета, състояща се предимно от преработени, индустриално произведени , коментират учените. На редовни интервали участниците в изследването попълвали ... учените. На редовни интервали участниците в изследването попълвали въпросници относно телните си навици и консумацията на преработени ...
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... двама“. Вероятно този мит е свързан с исторически периоди на телен недостиг, когато осигуряването на достатъчен енергиен и телен прием за бременната жена е било от съществено значение ... удвоява. По-важни са качеството, разнообразието и редовният прием на пълноценни телни вещества. Променят се и нуждите от определени витамини и ... настроението, намалява риска от гестационен диабет и проблеми с високото ...
Кои телните навици увреждат организма след 50-годишна възраст
След 50-годишна възраст човешкото тяло претърпява промени: то започва да ... портала Eat This, Not That (Яж това, не онова!), че телните навици на хората могат да повлияят на засилването на ... твърде малко фибри. Наред с протеините, фибрите са друго важно телно вещество за поддържане на здравето след 50-годишна възраст – ... възпалението, което води до свързани с възрастта мозъчни заболявания. Провъзпалителни . Те включват преработени печени изделия (бисквитки, торти), рафинирани въглехидрати ... брашно) и преработени меса. Диетологът предупреждава, че консумацията на такива ...
, които причиняват диабет тип 2
Седем от 10 случая на диабет тип 2 могат да ... диабет тип 2. Ново проучване на международен екип учени идентифицира те, които могат да повлияят на нивата на кръвната захар. ... мащаб, със значителни вариации между различните страни и във времето.
Кои плодове и зеленчуци пречат да отслабнем
Ако искате да отслабнете, яжте много плодове и зеленчуци, препоръчват ... плодове и зеленчуци, препоръчват диетолози. Защото макар че уж диетичните са богати на телни вещества, понякога те съдържат и повече калории, отколкото много ... означава много плодове и зеленчуци. Плодовете и зеленчуците съдържат много телни вещества, но понякога съдържат и повече калории, отколкото много ... като ягоди, малини и касис обаче, съдържат много по-малко калории.