ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
3 храни намаляват скока на захарта след хранене
Диабет тип 2 възниква поради недостатъчно производство на инсулин. Без ... 2 възниква поради недостатъчно производство на инсулин. Без този ключов нивата на кръвната захар могат да достигнат опасно високи нива, ... което от своя страна би трябвало да подобри инсулиновата резистентност.
Защо мелатонинът не помага да спите
Много хора с проблеми със заспиването или безсъние приемат добавки ... безсъние приемат добавки с мелатонин. Мелатонинът е известен още като на съня. Той се произвежда от епифизната жлеза в мозъка, ... бодърстване на тялото. Излагането на ярка светлина потиска освобождаването на и на съня – това е същината на проблема, защо ... лягане да прелистват книга или да слушат музика, съветва експертът.
Маслата могат да предпазят сърцето от усложнения, свързани с холестерола
Правилните масла ефективно насърчават здравето на сърцето и помагат за ... мастни киселини омега-9. Орехово масло. Съдържа магнезий, мед и мелатонин, , който помага за регулиране на телесните функции. Това масло ... на алфа-линоленова киселина (ALA), омега-3 мастна киселина с кардиопротективни свойства.
Бананите укрепват нервната система
Бананите имат ефект, сравним с този на антидепресантите, те укрепват ... При поглъщане триптофанът се превръща в серотонин, така нареченият „ на радостта“. А благодарение на богатото съдържание на магнезий, плодът ... витамин е важен за правилното функциониране на нервната система.
ът на любовта бори деменцията
Може ли ът да се използва за лечение на старческа деменция? Проучване ... деменция? Проучване на японски учени показа, че спрей, съдържащ този , обръща когнитивните нарушения при лабораторни мишки. Може ли болестта ... сега японски учени са използвали назална капка, за да доставят а ...
Тиквата подобрява съня
Тиквата, която присъства на трапезата ни през есента и зимата, ... свързан с чувство на сънливост и безсъние. Мелатонинът е основният на съня, произвеждан в епифизната жлеза през дневните часове. Магнезий ... цинк от тези, в организма на които той почти липсва
Апетитът към нишестени храни и сладкиши при мъжа подсказва за липса на секс
Преяждането с нишестени храни и сладкиши, съчетано с раздразнителност, може ... интимният живот на мъжа е нарушен, това може да причини ален дисбаланс. Според Милър, интимността насърчава производството на така наречените ... дисбаланс. Според Милър, интимността насърчава производството на така наречените „ и на радостта“ – ендорфини, , вазопресин и пролактин. Този „букет“ осигурява психическа стабилност, добро ... редовният секс осигурява на мъжете по-голяма защита срещу определени заболявания.
Какво определя скоростта на стареене
Скоростта на процесите на стареене зависи само на 20% от ... тези елементи са необходими на организма да изгражда нови клетки. ът на стреса кортизол има изключително негативен ефект върху поддържането ... мускулите стават слаби, а кожата не е толкова еластична. Растежният е другият , забавящ стареенето. Без него клетките няма да се обновяват, ... процесите на самопочистване и обновяване на организма на клетъчно ниво.
Обявиха съществуването на нов диабет тип 5
Международната федерация по диабет (IDF) официално потвърди съществуването на ... В резултат на това тялото напълно спира да произвежда този . Този тип често е вроден и се диагностицира в ... случва на фона на временно нарушаване на захарния метаболизъм поради ални промени при жените по време на бременност. Обикновено отшумява ... с възрастта“ диабет, който се среща при слаби, възрастни хора.
Магнитната буря в горещо време увеличава агресията
Сериозни магнитни бури се очакват в края на месец май, ... система? Геомагнитните смущения влияят негативно върху производството на мелатонин ( на съня), което влошава качеството на съня и нощния сън. ... нежелани вещества. Реакцията е повишаване на нивото на кортизол ( ът на стреса) в кръвта, което допринася за появата на ... поне намалете), тъй като цигарите излагат мозъка на допълнителни токсини.