ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Мазната риба понижава „лошия“ холестерол.
Рибата съдържа няколко хранителни вещества, които играят роля за понижаване ... полезни за здравето. Например, доказано е, че ниацинът повишава HDL и намалява „лошия“ LDL холестерол. Сьомгата често се смята за ... най-хранителните риби, особено за хора, които се опитват да понижат си. 100 г задушен стек от сьомга съдържа приблизително 10,8 ... атеросклероза, което може да увеличи риска от инсулт и инфаркт.
Как да се отървете от „хормонален“ корем
Ендокринните нарушения и хормоналният дисбаланс допринасят за появата на „хормонален“ ... да определите нивата на хормоните на щитовидната жлеза, както и , витамините и минералите. След това следвайте препоръките на вашия ... да увеличите възможностите за физическа активност и да ходите по-често.
Мазните храни, които погрешно се отхвърлят от диетата
Някои мазни храни са напълно ненужно отхвърляни от хора, които ... безопасна за здравето; не допринася за повишаване на нивата на . В допълнение към мазнините, които са необходими за усвояването ... му осигури изобилие от полезни хранителни вещества, подчерта испанският диетолог.
Лукът намалява „лошия“ холестерол с повече от 20%
Доказано е, че лукът причинява рязък спад на нивата на ... е, че лукът причинява рязък спад на нивата на LDL в рамките на четири до осем седмици след консумация. Високият ... артериите. За щастие, можете да направите забележима разлика в LDL си, като промените диетата си. Нови изследвания доказват необходимостта от ... от тялото. „Добрият“ вид противодейства на вредните ефекти на LDL , като го събира и транспортира до черния дроб, където ... плътност или HDL). На четвъртата и осмата седмица нивата на ...
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... е пребиотик, който нормализира дейността на стомашно-чревния тракт и понижава . Натуралният ябълков сок се препоръчва за повишаване на хемоглобина. ... с вода или друг сок, например краставица, ябълка или диня.
Кое повишава повече - мазнините или захарта?
Високият холестерол е един от факторите за съдови патологии, сърдечни ... съдови патологии, сърдечни заболявания и мозъчни заболявания. А нивата на могат да бъдат повлияни от хранителните навици на човек. Много ... фибри, допринасят най-много за здравето на кръвоносните съдове, съветва Жевагина.
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... е обогатен с витамини. Основното му предимство е нормализирането на в кръвта. Царевичната каша е много популярна в Италия (там ... освобождава тялото от токсини и отпадъци, а също така намалява . Пшеничната смес ще бъде чудесна закуска, защото е много ... за здравето загуба на излишни килограми за кратко време.
Плод понижава кръвната захар за 30 минути
Диабет тип 2 се характеризира с нарушение на инсулиновата секреция ... на кръвната захар и това е смакинята. Смокините, които понижават поради съдържанието на пектин, могат да понижат нивата на кръвната ... резултати отразяват и резултатите от редица изследвания върху животни.
Слънчогледовото олио превъзхожда зехтина по съдържание на витамин Е
Зехтинът има репутация на изключително здравословен продукт, но „скромното“ и ... са мононенаситени мастни киселини, които спомагат за контролиране нивата на ; • Богато е не само на витамин Е, но ... абсорбира в храносмилателния тракт, има слабителни свойства, което предотвратява запека.
Риба и птиче месо без кожа смъкват
Възможно е правилната храна да ви помогне да смъкнете без лекарства, твърди руският гастроентеролог Татяна Жаровская и обяснява как ... налягане, което често се свързва с високи нива на холестерол.