ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Боб, леща и грах за здрави кръвоносни съдове и сърце
Яденето на бобови растения е един от най-полезните хранителни навици ... предразположеност към сърдечно-съдови патологии, затлъстяване и диабет, предупреждава експертът. Докато: съдържа до 25 процента протеин, който се смила по-лесно от ... прави особено полезна за хора с умствена и нервна работа.
Храни, с които дамите да укрепват мускулите
Поради активността на определени хормони, за жените е много по-трудно, ... прави идеален избор за изграждане на мускулна маса и сила. също е богат на фолиева киселина, витамин B и мед, ... продължение на два месеца, жените значително намаляват обема на корема.
Седем причини да включите боб в диетата си
Бобът е евтин, засищащ и универсален, но бобът е с ... от вродени дефекти. Помага за поддържане на теглото и отслабване. е една от най-полезните храни за отслабване: той е с ... по-дълго и ви помагат да избягвате закуските. Полезен за сърцето. съдържа много хранителни вещества, които подпомагат работата на сърцето – ... и това води до хипертония. Регулира нивата на кръвната захар. помага за контролиране на нивата на кръвната захар поради разтворимите ... на клетките са в основата на хронични заболявания, включително рак.
Храна подобрява контрола на кръвната захар и устойчивостта на диабет
Много хора имат високи нива на кръвна захар без диабет, ... хора с диабет фибрите помагат за забавяне усвояването на глюкозата. и другите бобови растения са богати на разтворими фибри, които ... е изложено на риск от високо кръвно налягане при диабетици.
5 източника на йод и техните ползи
Йодът е от съществено значение за нашето здраве, но не ... да ядете малко плодове или да изпиете чаша пресен сок. или морският боб също се считат за богат източник на ... ги добавяте към супа или салати, пише The Health Site.
3 суперхрани за намаляване на високата кръвна захар
Има някои храни, които осигуряват огромни ползи за здравето на ... „суперхрани“ са ефективни за понижаване на нивата на кръвната захар. , горските плодове и канелата са отлични заместители на диетата ... отлични заместители на диетата за хора с диабет. Бобови растения съдържа разтворими фибри, които са идеални за диабетици. Фибрите понижават ... понижава кръвната захар, понижава лошия холестерола и повишава инсулиновата чувствителност.
7 храни, които предпазват от инфаркт
Здравословният начин на живот може значително да намали риска от ... ден могат да намалят сърдечния риск с 22%. Бобови растения. , грахът и лещата имат положителен ефект върху холестерола и ... се отърве от отоците, които са допълнителна тежест за сърцето.
Храни, които успешно повишават имунитета
С наближаване на зимните месеци имунитетът ни започва да става ... може да предпази децата от развитие на астма. Бобови растения. е най-богатият източник на полезни микроелементи (желязо, калций, калий, магнезий, ... гъби в него повишава защитния имунитет и има антимикробен ефект.
Десет суперхрани за подмладяване след 40
Тези продукти съдържат вещества с подмладяващ ефект. В диетата на ... един от ефектите на които е предотвратяването на бръчки. Боб. съдържа огромно количество протеин, незаменим компонент на всяка „младежка диета“. ... Редовният прием на мляко забавя този неприятен процес на стареене.
може да пребори затлъстяването
Затлъстяването е сериозно заболяване, което причинява увреждане на всички органи ... че животинските продукти допринасят за затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания и рак.