Има някои храни, които осигуряват огромни ползи за здравето на хората с диабет. Те често се наричат ​​„суперхрани за диабет“. Въпреки че много от тези храни имат значителни ползи за здравето на хората с диабет, на тях не трябва да се разчита напълно, съветват диетолозите.

Твърди се, че тези „суперхрани“ са ефективни за понижаване на нивата на кръвната захар. Фасулът, горските плодове и канелата са отлични заместители на диетата за хора с диабет.

Бобови растения

Фасулът съдържа разтворими фибри, които са идеални за диабетици. Фибрите понижават нивата на холестерола и също така понижават нивата на кръвната захар.

Горски плодове

Плодовете имат много ползи за здравето на пациентите с диабет, особено тези с диабет тип 2. Те съдържат съединения, известни като антоцианини, които спомагат за намаляване на инсулиновата резистентност и също така повишават инсулиновата чувствителност.

Канела

Учените отдавна са обявили канелата за отлична подправка за диабетици. Можете да добавяте канела към диетата си или като подправка, или просто като добавите щипка към храната си.

Няколко проучвания показват, че канелата е чудесен избор за хора с диабет. Тя понижава кръвната захар, понижава лошия холестерола и повишава инсулиновата чувствителност.