ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Възпалителни чревни заболявания
Възпалителните чревни заболявания (ВЧЗ) са група неинфекциозни заболявания на храносмилателната ... дава обещание да започне да кара колело. От няколко години сериозно и ходи на състезания по триатлон. Миналото лято постига ... състояния и за подобряване на качеството на живот на пациентите.
Краката нагоре! Правете го всеки ден и резултатът ще е зашеметяващ!
Лекари от Германия съветват да си създадете навик да държите ... краката си повдигнати в продължение на 20 минути всеки ден, мускулната група, отговорна за храносмилането, подобрява я и предотвратява запека ... бедрата, бори се с леката депресия и прави съня по-здрав.
Какво ни дава въртенето на обръч?
В Европа, по време на пандемията, интересът към хулахуп се ... се разпали, което е разбираемо - обръчът помага да се у дома. Какво може да даде усукването на обръча? Ученият ... част на корема, казва експертът. Според учения, усуквайки обръча, ние ме следните мускулни групи: пресата, гърба, задните части, бедрата. Обръчът ... Ватерло изследователите редовно измерват представянето на група участници, които са ли с хулахуп в продължение на шест седмици. Резултатите са ... не твърде масивни и тежки обръчи, докато по-опитните могат да ...
Какво ви прави хипертоници?
Стрес, наднормено тегло, злоупотреба с алкохол. Има много обстоятелства, които ... намаляване на налягането. Неправилна физическа активност. Активната работа на мускулите сърцето и кръвоносните съдове, поддържа тяхната еластичност и осигурява оптимално ... Освен това високото кръвно налягане увеличава риска от преждевременна смърт.
Създайте навици за мозъка срещу стрес
Без активната употреба на алкохол или захар, мозъкът може да ... коригиране на тази ситуация е осъзнаването, че човек може да мозъка си за ефективно противодействие на стреса. Човек използва алкохола ... категорична е Бартлет. В действителност човек е в състояние да мозъка всеки ден да прави малки неща, свързани със събуждането ... се справи със стреса, казва Бартлет пред The Health Site.
Управлението на стреса лекува хипертонията
Начинът на живот е от голямо значение за развитието на ... и необходимо. Краткотрайният стрес е полезен за здравето ни, той имунната система и много други функции на тялото, като му ... от хипертония и сериозните последици от тази патология, съветват експертите.
Включете мозъка: 5 прости съвета
Септември е, отпуските свършиха, а вие още не сте във ... за емоциите, самоконтрола и вземането на решения. Работата с рими мозъка, а най-хубавото е, че не е нужно да композирате ... университета в Бангор (Обединеното кралство) след поредица от необичайни експерименти.
За върнатите надежди, професионализма и човечността
Противно на практиката ни, публикуваме това писмо на развълнуван и ... той се върна в залата за тренировки и започна да любимия си спорт – лека атлетика. Преди няколко седмици, само ... Кътева – един безупречен хирург и невероятен човек.“ Ирена Вангелова
Физическата активност подмладява сърцето
Физическите упражнения подмладяват сърцето и намаляват риска от поява на ... американски учени от Тексаския университет. Най-добре е да започнете да те преди 65 години, докато сърцето все още има някаква ... някаква пластичност. А предшестващи изследвания показали, че трябва да се 4-5 седмично. Участниците в изследването им били разделени на две ... а втората – контролна група, се занимавала с йога и ла чувство за равновесие. Всички те ...
Тренировки в лошо настроение? Строго забранено!
Силните емоции, предизвикани примерно от стрес или гняв, не трябва ... дори до инфаркт, предупреждават учените чрез сайта i4u.com. Ако човек , когато е разстроен, рискът от инфаркт се покачва тройно! ... на плаки, вероятността от инфаркт заради тренировките била тройно по-висока.